If você ou alguém que você conhece tem artrite, vitaminas pode realmente ajudar. Isto é, mesmo moreso o caso se você tem maus hábitos alimentares. Também é muitas vezes recomenda-se que sofre de artrite se abster de comer certas frutas e legumes. No entanto, eles podem agora obter as vitaminas dos frutos “proibido” e verduras na forma de suplementos.

Se optar por tomar suplementos, então é crucial para olhar os rótulos de perto para se certificar que estão não fez grande parte de ‘enchimentos’ e que os próprios vitaminas são de alta qualidade. Essas vitaminas devem ser tomadas em uma base diária para se tornar eficaz. Você certamente pode perguntar ao seu médico sobre a tomá-los se você estiver sob medicação, mas geralmente eles não interfiram.

Agora nós temos que determinar quais as vitaminas são os melhores para tomar se você tem artrite em qualquer forma.

as vitaminas do grupo B são muito bons quando se trata de diminuir a inflamação e inchaço. Por exemplo B3 vai ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, dilatando pequenas artérias, bem como reduzir o inchaço dos tecidos. Depois, há B5 e B6, que também é boa na redução da inflamação e B12, que é responsável pelo crescimento de novas células, que é tão impotant como pode reverter o dano originalmente feito pela artrite. Assim você pode ver o quão importante as vitaminas B são tão lembre-se de incluir este grupo importante quando você compra seus suplementos. Se você tem pressão, problemas de fígado no sangue ou gota, em seguida, esta vitamina não devem ser tomadas.

Agora em vitamina C, que está disponível em todos os lugares como um suplemento, bem como estar em quase todas as frutas e vegetarianos. Esta vitamina é uma boa escolha se você tem artrite, pois é anti-inflamatório. Não só isso, mas é um poderoso antioxidante, ajudando assim a prevenir a doença e isso é especialmente útil com artrite reumatóide.

Vitamina E, por outro lado, é bom para aumentar a mobilidade de suas articulações, que novamente é muito necessário se você tem artrite.

para obter mais informações sobre vitaminas artrite, você pode simplesmente pesquisar na internet, mas também é útil para ir para a sua loja local de saúde e pedir lá como eles são não só muito útil, mas eles podem mostrar-lhe os produtos vitamínicos que eles têm que eles recomendam para esta doença.