There é nenhuma dieta especial para a asma. Alguns alimentos, como aqueles ricos em ácidos graxos ômega-3 pode reduzir a inflamação das vias aéreas, mas nenhum alimento específico pode curar completamente a asma. Uma bebida contendo cafeína também proporciona um pequeno alívio da broncodilatação por algumas horas, mas utilizando um inalador para asma no momento de um ataque de asma é uma melhor e uma forma eficaz de conseguir alívio temporário. Uma dieta nutricional balanceada, no entanto, é essencial para o tratamento da asma. Asmáticos também deve continuar a acompanhar o conteúdo gordo de seus alimentos como a obesidade pode asma grave.
Os estudos têm mostrado que menos ou nenhum consumo de frutas e vegetais também desencadeia ataques de asma. A dieta de um asmático deve ser rica em vitamina A, C e E, flavonóides, magnésio, selênio e os ácidos graxos ômega-3. Asmáticos devem incorporar uma quantidade adequada de alho e cebola em sua dieta diária. Alho e cebola contêm substâncias com potentes actividades anti-oxidantes que ajudam na remoção de radicais livres que levam à asma. Asmáticos também deve manter um controlo sobre a sua ingestão de sal a quantidade em excesso de que pode piorar a sua situação. O uso de especiarias naturais, como manjericão (tulsi), feno-grego (methi), sálvia, coentro (dhaniya) e orégano é aconselhável para aliviar os sintomas da asma; Estas especiarias também adicionar mais sabor e sabor à comida. A maioria destas especiarias contêm ácido rosemarinic, que tem capacidades antioxidantes para neutralizar os radicais livres e bloqueia a produção de produtos químicos pró-inflamatórios, tais como leucotrienos.
Alimentos a evitar na asma
Os seguintes alimentos não deverá ser incorporado por asmáticos em sua dieta como estes podem piorar a sua condição, desencadeando crises de asma:
acondicionados ou transformados Foods estes alimentos possuem um grande risco para os asmáticos como eles são ricos em calorias e contêm aditivos ricos, ômega-6 óleo gordo e aromatizantes artificiais. consumo frequente de alimentos embalados pode dificultar o tratamento da asma que sejam capazes de induzir a reacção alérgica.
Os produtos lácteos para o benefício de quem sofre de asma, eles devem evitar os produtos lácteos como estes podem desencadear um ataque. itens lácteos, como sorvete, iogurte, queijo e leite integral deve ser totalmente proibido. Tosse e crises de espirros são complicações comuns causados por produtos lácteos em asmáticos
Phlegm causando alimentos Estes incluem banana, mamão, arroz, açúcar e requeijão. Alguns alimentos indigestos, como café, chá forte, molhos, ovos e bebidas alcoólicas também pode levar a um ataque de asma. Dieta
Mediterrâneo é uma dieta adequada para quem sofre de asma. Esta dieta consiste em aumento da ingestão de frutas, legumes, nozes, grãos integrais e ácidos graxos insaturados. Os pacientes que aderem estritamente à dieta mediterrânea foram encontrados para se apossar de um melhor controle sobre os sintomas da asma. Eles têm uma diminuição da indicação de alergias relacionadas com asma, o que mostra que asmática s dieta tem um impacto direto em seu /sua sintomas asmáticos e condição. Para uma dieta adequada para curar a asma, deve-se consultar um nutricionista.