Pergunta

Eu tenho 38 anos logo para ser 39 e eu comecei a assistir algumas coisas na minha saúde. Comecei a prestar mais atenção ao meu peso, o que eu comer e vitaminas. Estou 6’4 e pesar 196lbs. Eu tomo Centrum Vitaminas menos de 50 anos e pílulas de óleo de peixe para o meu coração e colesterol. Qual é a dose diária recomendada de Omega-3 para as pílulas de óleo de peixe? I foi dito que deve ser 2000mg mas eu não sei o que eu deveria seguir.

Graças,

Jason

Resposta

Hi Jason,

Eu não sou um nutricionista e acredito (dependendo de seus riscos cardíacos) vivendo um estilo de vida saudável do coração é mais do que suficiente (e muito mais barato, também) para a maioria people:

https://www.cardiachealth.org/heart-risk-factors

https://www.cardiachealth.org/heart-healthy-living

Hope isso ajuda,

Dr T

https://www.cardiachealth.org/