A pergunta comum sobre a artrite é apenas isso, porque o seu médico de cuidados sobre sua dieta e nutrição? Afinal, este é o osso que você está falando, não seu coração! Embora muitas pessoas acreditam erroneamente que é necessário para eles para reparar sua condição através de medicação e talvez até mesmo a cirurgia, você pode realmente melhorar seus níveis de dor e até mesmo melhorar o progresso da doença, basta prestar atenção à sua dieta e nutrição. Embora eles não parecem ir juntos, o que você come é realmente o que você é. É essencial levar em consideração a grande necessidade que você tem.

Artrite e dieta

Uma das principais coisas que você pode fazer agora para melhorar a sua dor da artrite é perder peso. Mesmo se você não são obesos, apenas deixando cair algumas libras de peso pode causar muitos benefícios para acontecer. Primeiro, se você tem artrite em seus quadris e em seus joelhos, a perda de peso vai ajudar a diminuir a carga que as articulações têm de fazer. Em vez de se preocupar sobre como mover o peso extra, as articulações estão sob menos pressão e, portanto, pode realizar de uma maneira melhor em seu lugar. Você vai descobrir que a perda de peso é uma parte importante do processo de obtenção de seu corpo de volta em forma.

Além disso, você pode querer dar uma olhada no seu nível de nutrição. Se você comer alimentos que não são boas para você, você não está dando o seu corpo que ele precisa para executar com o nível que você está pedindo para. Lembre-se, um corpo que tem uma inflamação, como a da artrite reumatóide está em apuros série e precisa de ajuda na forma de nutrientes extras para passar por isso. O corpo está tentando reparar o dano e, muitas vezes, se ele não está recebendo o que ele precisa para fazer isso acontecer.

O que fazer?

Desde dieta e nutrição desempenham um papel significativo na sua condição de artrite, você deve fazer as mudanças necessárias para melhorar a saúde e bem-estar que você enfrenta. Para começar, você precisa para melhorar o nível de nutrientes que você começa. Para fazer isso, adicione mais frutas e vegetais na sua dieta. Você precisa levar em consideração o grande número de nutrientes, incluindo antioxidantes que frutas e legumes dar-lhe. Para além disso, adicionar-lhe grãos integrais dieta, bem como proteínas de baixo teor de gordura. Aqui, você está trabalhando em perder algumas libras de uma forma dolorosa saudável, não. Ambas as partes são essenciais, porém, para dar o seu corpo que ele precisa para manter sua saúde e bem estar.

Dieta e nutrição pode ajudar a reduzir a dor que você está dentro. Apenas perder algumas libras irá Socorro. Se você fizer isso com a ajuda de exercício, você pode até mesmo aumentar os músculos perto da área afectada que também pode ajudar a melhorar o nível de dor que você enfrenta. Como você pode ver, dieta e nutrição não pode curar sua dor da artrite. Além disso, é preciso levar em conta as outras opções de tratamento para você lá fora. Combinado, você pode encontrar muitos dos benefícios e alívio também.