11 de junho de 2015 -?. As pessoas com asma moderada a grave poderia se beneficiar de exercício aeróbico, de acordo com pesquisadores da Universidade de São Paulo no Brasil

Pessoas com asma, por vezes, evitar exercício, porque eles estão preocupados que poderia desencadear sintomas de asma. Alguns estudos têm sugerido que pessoas com asma pode se beneficiar de exercícios aeróbicos, mas os resultados foram inconclusivos

Slideshow:. Um guia visual para a asma

sessões de esteira

neste estudo, os pesquisadores levaram um grupo de 58 pessoas, com idades entre 20 e 59 anos, com asma moderada ou grave e atribuiu-los aleatoriamente para um dos dois grupos. O grupo controle foi atribuída a exercícios de respiração de ioga. O grupo experimental foi designado para fazer exercícios aeróbicos, bem como exercícios de respiração de ioga.

O exercício aeróbico consistiu em uma sessão de esteira coberta duas vezes por semana durante 12 semanas. Cada sessão durou 35 minutos e foi dividido em 5 minutos de warm-up, a 25 minutos de treinamento aeróbio e 5 minutos de esfriamento.

À procura de mudanças

O principal resultado os pesquisadores foram no interesse era hiper-responsividade brônquica. Esta é uma medida de sensibilidade dos pulmões quando confrontados com um estímulo químico que pode constrição das vias aéreas. Em testes de asma, este estímulo é geralmente uma substância chamada histamina. A histamina é inalada através de um nebulizador, em doses crescentes lentamente. Se uma pessoa tem asma, seus pulmões tendem a ficar mais apertado em uma dose mais baixa de histamina do que em alguém que não tem asma.

Os pesquisadores também mediram outras coisas, tais como substâncias no sangue que estão associadas com a inflamação, a “qualidade de vida participantes, e o número de dias que eles estavam livres de sintomas de asma.

Crunching os números

no final do estudo três meses , algumas pessoas desistiram. Para a análise, havia 22 pessoas no grupo experimental que faz o exercício aeróbico, e 21 no grupo de controlo. Para o desfecho principal, no entanto, havia apenas 18 pessoas em cada grupo capaz de fazer o teste.

Os resultados, que são publicados na revista médica Thorax, mostrou que o treinamento aeróbio reduziu significativamente hiperresponsividade brônquica, em comparação com apenas exercícios de respiração de ioga. Ele também reduziu significativamente as proteínas no sangue que estão associadas com a inflamação, e melhorou a qualidade de vida em geral.

Embora os investigadores não encontraram nenhuma diferença significativa no número de dias livres de sintomas entre o experimental e os grupos de controle, aqueles no grupo de tratamento apresentaram significativamente menos crises ao longo do estudo.

Charity declaração

em um comunicado enviado por email, Andrew Proctor, diretor de aconselhamento e apoio em asthma UK, disse: “as pessoas com asma são muitas vezes preocupados com o exercício como eles temem que ele pode desencadear seus sintomas; no entanto, este estudo nos dá mais provas de que o exercício pode realmente ser benéfico para as pessoas com asma a asma é uma doença complexa que afeta 1 em. 11 pessoas no Reino Unido, ainda anos de pesquisa subfinanciamento significa que ele permanece um mistério em relação portanto, receber mais investigação nesta área, para que possamos ajudar a melhorar a qualidade de vida para as pessoas com asma. “