Imagine um banquete de alimentos laranja e verde. Ela pode conter batata doce, cenoura, melão, abóbora, abóbora, espinafre, brócolis, abobrinha, couve e couve, para citar apenas alguns. Quando você incluir estes em sua dieta diária, você está construindo uma forte defesa contra o câncer de pulmão. Todos os legumes e frutas fazer o trabalho, mas vegetais e frutas verdes e laranja, que são ricos em carotenóides, foram mostrados para diminuir o risco de câncer de pulmão em homens e mulheres, fumantes e não-fumantes. Além de beta-caroteno, acredita-se que a vitamina C e folato eles contêm pode ser o músculo para trás a sua força. Apesar de alguma ambiguidade sobre qual nutriente específico merece o crédito, há consenso de que legumes e frutas reduzir risco de câncer de pulmão.

Com refrigerantes grande gole e batatas fritas supersized no menu, muitos de nós comer muito mais do que nossos pais fizeram. Se você quiser alimentar o seu corpo, você vai querer entrar nestes quase tão frequentemente como bolo de aniversário. Mas quando o seu apetite é grande, por que não supersize seu vegetal que serve? Não chegar para um cachorro-quente jumbo, que vai enchê-lo com a gordura e outros ingredientes promotoras do câncer. Pegue um veggie-burger e empilhá-lo com tomates frescos, alface, cebola, ou até mesmo alguns espinafres salteados. Tente, fatias de batata cozido robusto, uma grande fatia de melão, ou um copo grande de suco de vegetais. Você certamente não tem que cortar em sabor, variedade, ou mesmo porções quando você escolher os alimentos certos.

Não são apenas frutas e vegetais importantes na prevenção do câncer de pulmão, mas também melhorar o prognóstico se golpeia . No Havaí, cerca de sete centenas de homens e mulheres com cancro do pulmão foram questionados sobre seus hábitos alimentares no ano antes do diagnóstico, sua história do uso do tabaco, e outros de estilo de vida e as condições ambientais.

Survival melhorou claramente com o aumento do consumo de certas frutas e legumes. Se os componentes particulares de legumes e frutas pode prolongar a sobrevivência em pacientes com câncer de pulmão, você pode imaginar como industriously estes pequenos nutrientes trabalhar em você (e em você) a cada dia. Tudo que você tem a fazer é comer! É o passo mais rentável e agradável que você pode tomar.