46 milhões de pessoas sofrem de artrite, mas poucos sabem das maneiras de controlar a dor da artrite. Saiba os mitos por trás da doença e suas opções a uma vida livre de dor
Mito Buster # 1:. Há apenas um tipo de artrite
Existem mais de 100 tipos de artrite incluindo osteoartrite, gota e fibromialgia Há muitas formas de artrite, resultando em rigidez articular, inflamação articular e dor: fazer sair da cama de manhã agonizante, levantando-se de sua cadeira de tortura, ou mesmo uma vez tarefa fácil de entrar e sair de seu carro uma realização monumental. Lembro-me de uma antiga paciente de 62 anos que tinha essas articulações dolorosas em seus joelhos; o esforço de levantar a obrigou a sentar-se em sua cadeira durante todo o dia. O que ela não sabia era que sentado durante todo o dia foi realmente fazendo-a artrite condição pior e pelo tempo que ela procurou tratamento que ela estava em uma cadeira de rodas e não mais capaz de andar
Mito Buster # 2.: o único tratamento para a dor da artrite é pílulas ou cirurgia.
a fim de tomar uma decisão informada, você precisa ser armado com o mais recente em opções de tratamento da artrite. Às vezes, a cirurgia é necessária, mas desde que a cirurgia é um grande evento não deve ser tomada de ânimo leve, outras formas de tratamento devem ser exploradas em primeiro lugar. Os medicamentos são, por vezes, um mal necessário. Mal, porque ao longo do tempo podem causar toxicidade hepática e também pode aumentar a sua susceptibilidade a infecções fatais. No entanto, por outro lado, eles são por vezes necessário porque ajudam a aliviar a dor. Mas o que se havia alguma coisa que poderia aliviar a sua dor, não necessitaram de co-pagamento, permitiu-lhe viver uma vida activa completa e mais uma vez desfrutar de atividades como jardinagem, compras, escrever uma carta ou trabalhando em casa com energia renovada? Existe um tratamento que os médicos uma vez que acreditava que iria danificar as articulações e como uma terapia ocupacional Practitioner, tenho visto os resultados milagrosos de como exercício funcional tratamento aumenta a independência funcional das pessoas permitindo que as pessoas mais uma vez desfrutar de prazeres simples da vida.
Mito Buster # 3: pessoas com artrite não deve exercer
Por muitos anos, os médicos pensavam que a artrite poderia prejudicar suas articulações. Felizmente, muitos médicos agora estão conscientes da importância do exercício como um importante e significativo fator que contribui para reduzir e eliminar a dor da artrite. exercícios terapêuticos provou ser tão significativa que os médicos muitas vezes se referem seus pacientes a um fisioterapeuta ou profissional para um programa especial de exercício funcional para aumentar a flexibilidade, aumentar a energia e melhorar a força
Mito Buster # 4:. Exercício faz pessoas com experiência arthritis mais dor.
O objetivo do tratamento artrite exercício é
A.) Reduzir a inflamação
B.) minimizar a dor
C.) melhorar a sua capacidade de funcionamento.
Exercício pode realizar todos estes objetivos com segurança. Enquanto aumenta o fluxo sanguíneo e fornecimento de nutrientes importantes para o seu corpo, aptidão funcional mantém os músculos que rodeiam as articulações fortes e diminui a dor nas articulações. Tão forte que o paciente mencionado anteriormente era capaz de andar, e mais uma vez participar de atividades funcionais, incluindo indo para o banheiro de forma independente. Sim, artrite, se não tratada, mesmo faz ir ao banheiro doloroso. exercício funcional inclui a prática de gama completa de exercícios de movimento, o que torna o seu abastecimento de corpo muito a lubrificação necessária para suas articulações. Pense em uma dobradiça de porta que é rígida e não se moverá. Ele só precisa de um pouco de graxa e colocando WD 40 para ele, a dobradiça se moverá. Seu corpo, quando colocados em posições funcionais terapêuticas produz lubrificante. Com a prática contínua de um programa de exercício funcional, seu corpo vai recompensá-lo com um aumento da capacidade de realizar atividades significativas da vida diária sem dor.
Mito Buster # 5. O melhor exercício para artrite é Aeróbica de água.
hidroginástica é um excelente exercício para a artrite e muitas vezes eu recomendo aos meus pacientes com acesso a uma piscina e um terapeuta licenciado qualificado. No entanto, ele não deve ser o único tipo de exercício para a artrite se o objectivo é o de eliminar a dor da artrite. A fim de eliminar e reduzir a dor que você precisa para ser capaz de realizar exercícios que levá-lo através de toda a gama de movimento e, a menos que você é uma gaivota que não se importa colocar a cabeça debaixo de água para dobrar para baixo, você não vai conseguir toda a gama de movimento exerce o seu corpo precisa com hidroginástica. tecidos musculares têm uma tendência natural para diminuir com o envelhecimento. Músculos devem ser regularmente esticado para minimizar o efeito do encurtamento muscular natural. Exercícios de flexibilidade combater os efeitos negativos da rigidez, dor, estresse e pode melhorar significativamente a sua vida, aumentando a sua capacidade funcional, diminuição da dor e voltar o relógio do corpo, fazendo as articulações mais jovem, mais saudável e em forma. Quando você são flexíveis, os músculos têm uma diminuição do risco de prejuízo, porque eles são mais flexíveis e menos propensos a lágrima. Um monte de homens não esticar, mas o alongamento é igualmente importante para os homens. Não importa quão forte seus músculos estão, se os seus músculos estão apertados, flexão e atingindo vai tornar-se doloroso. Não seria ótimo para ser capaz de curvar-se para chegar a qualquer item quando ele está caído no chão sem dor e rigidez?
exercícios de aptidão funcional a partir de um perito treinado vai chegar um trecho mais perto sendo livre de dor. Alguns dos meus pacientes me disse que nunca se estendia diante porque doía. Se você estiver apertado, você precisa alongar e fortalecer os músculos para suportar as articulações e diminuir a dor da artrite.