Aproximadamente 15% da população tem problemas com a dor da artrite e estão procurando uma seleção de soluções confiáveis. Quando as articulações são rígidas, inchadas e doloridas, é uma aposta justa que artrite é o pessoal cause.More sofrem de osteoartrite do que a artrite reumatóide, embora a dor é a mesma, as causas são diferentes. Aqui, espero oferecer algumas dicas úteis para obter algum alívio a partir desta terrível affliction.It é incomum e difícil de encontrar uma solução única para dor nas articulações artrite, a menos que você optar por altas doses de medicamentos anti-inflamatórios durante um período prolongado. Esta não é uma decisão sábia. Mesmo os fabricantes aconselham contra isto. A inserção de aconselhamento na maioria dos pacotes de analgésicos ibuprofeno, diz algo como “Os comprimidos são destinados para uso a curto prazo somente. A menor dose eficaz deve ser usada pelo menor tempo necessário para aliviar os sintomas …. Você não deve tomar Ibuprofeno 200mg comprimidos para mais de 10 dias, a menos que o seu médico lhe diz para “.Seu dieta diária pode ser um elemento contributivo grande no tratamento da artrite. Um complemento muito útil para a sua dieta diária é omega 3 óleo, que é rico em vitaminas A e D. A fonte convencional de óleos ômega 3 é peixes oleosos, como truta, salmão ou sardinha. Se você não está interessado em o sabor de peixe, óleo de linhaça prensado a frio é uma alternativa conveniente, mas o gosto é horrível! Não usá-lo em excesso, porém, porque uma grande quantidade de ômega-3 óleos aumenta o risco de sangramento problems.Other recomendado tipos de alimentos são os vegetais verdes amarelos e frescos que fornecem vitamina C, beta-caroteno e outros antioxidantes que reduzem os danos celulares . Tente comer pelo menos duas porções por dia. Também comer abundância de toranja ou outras frutas frescas para obter o seu fornecimento de flavonóides cítricos. Estas são substâncias que aumentam o efeito antioxidante da vitamina C.One dos melhores remédios para a artrite está a perder algum peso. Este peso extra vai inflamar as articulações e aumentar a dor. Alguns alimentos estão ligados a artrite, especialmente berinjela, tomate, pimentão, batata e tabaco. Se sua dor da artrite mudanças, em grande medida, para melhor ou pior, isso pode indicar que você é alérgico a estes alimentos. Além disso, tente evitar o óleo vegetal que contém ácidos graxos ômega-6, que agravam os sintomas da artrite. Estes incluem molhos para salada, margarina e azeite oil.You deve dar todas as suas articulações algum movimento e alongamento todos os dias, caso contrário, a rigidez ea dor vai certamente piorar. A aplicação de calor, ou com uma almofada especial ou em um banho quente, vai estimular a circulação e aliviar a dor. Tem havido muita incentivar a investigação e ensaios clínicos sobre os benefícios do Yoga, para a artrite e dor nas costas sufferers.Yoga desenvolve flexibilidade e resistência muscular, permitindo que os músculos para ser esticado e fortalecida, e as articulações para ser mobilizados e lubrificado. Isto leva a melhor postura, uma sensação de equilíbrio e menos desgaste sobre as articulações. Ele também permite que os pacientes se sintam menos passiva e mais confiante sobre o exercício e movement.Aromatherapy é um tipo de óleos physiotherapy.using, que podem ser muito calmante e aliviar a dor nos músculos e articulações. Eles penetram na pele e curá-lo. O óleo de zimbro alivia o inchaço e sândalo melhora a circulação.