de ter câncer de vida livre

Segundo a pesquisa 13% de todas as mulheres têm um grande risco de desenvolver breastcancer em sua vida. Faça uma pequena mudança em seu estilo de vida, então você CanReduce seu cancerrisk.You deve dar uma olhada em seus seios mensais para verificar forany mudanças incomuns. Isso pode ser feito por todas as mulheres facilmente em privacidade de herhome. Ele irá ajudá-lo a tomar as medidas adequadas no tempo.

É ¡¯ s história muito desagradável que o cancro da mama tornou-se um primarycause de morte em mulheres em todo o mundo. Segundo a pesquisa 13% de todas as mulheres havea grande risco de desenvolver cancro da mama em sua vida. Thereasons para desenvolver este câncer ainda não foi determinada, mas pelo estilo de vida changingyour você pode minimizar o risco de câncer. Fazer um pouco de changeon seu estilo de vida, então você pode reduzir o risco de câncer.

Regularmente

Exercício

O exercício é sempre atividade beinghealthy para todos. Ele irá ajudá-lo a combater a obesidade, butalso reduz o risco de câncer. O objetivo do exercício é para mover seu corpo;. Exercício pode estar no ofjogging forma, caminhada, natação etc Faça o exercício por pelo menos 30 minutos por dia para reduzir o risco de câncer

Saudável Peso corporal

Obesebody irá desenvolver um tipo série de doenças, incluindo câncer de mama; seu corpo weightshould ser equilibrado. Sua saúde geral vai representar pelo peso corporal, becausebody peso é um fator importante.

plano de dieta saudável

Você canget antioxidantes em frutas e legumes , de modo que os antioxidantes podem impedir cellulardamage causada por câncer de mama, uma boa dieta isalways plano contém com frutas, legumes, cereais integrais e alimentos infiber rico, um forte sistema imunológico defende pode contra o câncer será mesmas doenças withother, Você pode reduzir o risco de câncer e tornar forte o seu sistema imune por plano de dieta saudável

Ninguém goingto dizer-lhe que o álcool é bom.; na explicação médico 抯, o álcool pode increasethe nível de estrogênio, e, em seguida estrogênio vai desencadear o câncer de mama. Mas lembre-se processedfood e carne vermelha, eles são ricos em gordura saturada, que pode aumentar o risco de câncer, portanto, cuidado com thatkind de alimentos.

Amamente

Breastfeedingcan reduzir o seu risco de câncer de 7%. New mothershave a opção de iniciar a amamentação para reduzir o risco de câncer. Aqueles que são goingto se tornam mães no futuro pode usar isso para reduzir o seu risco.

Parar Smoke

Smokingis muito ruim para a sua saúde e afeta a todos os órgãos de seu corpo. Itis uma das maneiras do certo-fogo para aumentar o seu risco de câncer. Pare de fumaça para thesake de sua saúde e vida futura.

Você deve dar uma olhada em seus seios mensais para verificar forany mudanças incomuns. Isso pode ser feito por todas as mulheres facilmente em privacidade de herhome. Ele irá ajudá-lo a tomar as medidas adequadas em tempo

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para maiores esclarecimentos sobre câncer de mama, por favor, verifique no Breast cancer Categoria do

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Autor:

Galuh Mahesha

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Dicas para ter Cancer vida livre

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