& suplementos de ácidos graxos nbsp3 não irá proteger contra ataques de repetição cardíacos, derrames ou outros problemas cardiovasculares, uma nova análise indica.

“Eu não estava surpreendido com estes resultados, porque eu supus que não havia nenhum benefício de ômega-3 suplementos “, disse o pesquisador Dr. Seung-Kwon Myung, chefe do setor de carcinogênese do Centro Nacional do Câncer, República da Coreia.

o estudo foi publicado on-line 09 de abril no

archives of Internal Medicine

.

em vez de tomar suplementos, as pessoas que tentam prevenir doenças cardíacas ou repetir problemas deve comer peixes oleosos, como salmão, atum e cavala, que são ricos em ácidos graxos ômega-3 , disse Myung.

“é eficaz contra as doenças cardiovasculares comer peixe rico em ácidos omega-3 gordos, não suplementos”, disse ele.

Muitos estudos têm demonstrou que a ingestão de peixe gordo duas ou mais vezes por semana está associado a um menor risco de morte por doença cardiovascular.

no entanto, os estudos que analisaram os potenciais benefícios cardiovasculares de suplementos de óleo de peixe têm produzido resultados mistos.

Myung e seus colegas selecionados 14 estudos que tinham sido publicados na literatura médica. No total, os estudos analisaram mais de 20.000 pacientes que tiveram uma história de doença cardiovascular.

A idade média dos pacientes foi de 63. Quase 80 por cento eram homens. Os estudos foram publicados entre 1995 e 2010. A dose diária de ômega-3 suplemento de ácidos graxos variou de cerca de metade de um grama a cerca de 5 gramas por dia.

O período de seguimento variou de um ano para quase cinco anos.

a equipe de Myung olhei para ver se os suplementos fez a diferença na morte súbita cardíaca, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca congestiva, morte por qualquer causa, acidente vascular cerebral ou ataques isquêmicos transitórios (muitas vezes chamado AIT ou mini-AVC).

os suplementos não reduzem o risco de qualquer um desses problemas.

os pesquisadores fizeram encontrar uma pequena redução no risco de morte cardiovascular. No entanto, esse benefício desapareceu quando os pesquisadores excluíram um estudo se sentiam teve grandes problemas científicos.

Dois grandes estudos publicados no passado relataram um efeito positivo dos suplementos para a saúde cardiovascular, disse Myung. “Mas esses ensaios não usar placebos [para comparação]”, explicou Myung

Dr. Gordon Tomaselli, presidente da American Heart Association, disse ele, também, não está surpreso com os resultados.

“A linha inferior é para a prevenção secundária de doença cardiovascular parece que podemos dizer ter peixes oleosos dois ou três vezes por semana é bom, mas substituindo o peixe com suplementos não substituem os efeitos benéficos “, disse Tomaselli, diretor de cardiologia na Universidade Johns Hopkins University School of Medicine, em Baltimore.

A American Heart Association recomenda que aqueles sem doença cardíaca conhecida comer uma variedade de peixes, de preferência peixes oleosos pelo menos duas vezes por semana. Ele aconselha aqueles com doença cardíaca para comer cerca de 1 grama de ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA por dia.

Em um editorial que acompanha o estudo, Drs. Frank Hu e JoAnn Manson, da Escola Harvard de Saúde Pública, salientou que uma dieta rica em peixe gordo pode ajudar as pessoas a substituir as fontes menos saudáveis ​​de proteína, como carne vermelha.

Para aqueles que não como peixes, eles sugerem comer omega-3 os ácidos gordos derivados de plantas a partir de óleos de linhaça, nozes, soja e canola.