Burn, queimar! Azia de novo? “Lembro-me de manhã o tempo todo. Eu celebrou o ano novo com amigos, comer bem, beber com comida, mais um copo de vinho, fumado um par de tabaco e ido dormir. Acordei não doer a cabeça, estômago ainda mais . dor abdominal superior era algo tão doloroso que eu nunca tinha experimentado nada parecido com isso todo o tempo eu tenho um limite de alta dor, mas agora eu deito na cama por dois dias sem poder fazer nada -.. apenas querendo saber o que está em about.Heartburn descobriu-se mais tarde. e não havia um milagre que eu tinha recebido it.The aposta mais segura para adquirir a azia é comer uma barriga cheia de comida gordurosa, tomar sobremesa e café, fumam cigarros e ir deitar-se. Mais de um em cinco finlandesa sofre de azia ocasional. os sintomas mais comuns são uma dor em queimação na parte superior do abdómen e peito área, bem como o nascer do esôfago, estômago líquido azedo. Muitas vezes, dor de garganta e inchar. na pior das hipóteses, o dor e outros sintomas, tão graves que dificultam a anywayHeartburn ocasional life.Too normal pode ser esporádica, mas pode afligir o tanto quanto 2-3 vezes por semana. Embora os sintomas podem ser leves, azia deve ser tratada. Recorrentes azia são um perigo para a saúde, e não tratada, pode desenvolver-se ainda difícil de refluxo gastro esofágico. O esófago está estruturado de modo sensível que pode ser comparada com a pele. Se o ácido da mucosa esofágica acumula contínua, o mesmo ser danificado e, gradualmente, retorna para uma explicação brokenThe encontra-se na boca do mecanismo de fecho do estômago. Normalmente, ele abre e devora o esôfago pode ser alcançado ácidos. Em pequenas doses eles não causam azia. Às vezes, no entanto, o mecanismo de fechamento é interference.Intake dos alimentos afeta a composição do ácido gástrico e funcionamento do esfíncter. Por exemplo, o ácido gordo e álcool estômago e relaxar o esfíncter, a qual deve permanecer firmemente. O mesmo efeito é o café. Peppermint e frutas cítricas pode levar a problemas. azia tabaco com certeza se há alguma tendência para se preocupar you.Healthy alimento em uma base regular e calmlyHeartburn é o maior fator de risco único para a obesidade. Alguns dos piores são acumulados em volta dos quilos de cintura, como uma grande estômago para pressionar o estômago e para promover o aumento do suco gástrico para o esófago. Com a idade, a azia é muitas vezes difundida. O aumento de peso, um fator importante é a desaceleração na produção de lavagens de saliva saliva.- distância a acidez efetivamente fora do esôfago, por isso mesmo se você comeu um pesado, dano ou sensação de queimadura no esôfago não se coloca. Os jovens secreção salivar é alta, mas diminui com a idade. Multi-recebe uma azia walloping pela primeira vez quando ficou grávida, o útero em crescimento empurra para cima dos órgãos abdominais e aumenta a pressão no estômago. Azia durante a gravidez é exercício transient.Gentle leva downHowever comida, se o dano já foi feito e foi comer demais, não deve ir ao supermercado para a cama, mas prefere ir para uma corrida durante a caminhada. O exercício começa a ver comida ir para o pântano em direção, longe do esophagus.However, o exercício deve ser leve, por causa do esforço de formação muito pesado e exigente pode agravar os sintomas, bem como as artes, que é uma vibração e movimentos bruscos . Ciclismo Indoor ou Spinning é uma escolha extremamente pobres, como a posição de ciclismo para pressionar o estômago e pode causar heartburn.If o movimento não se encaixa nos planos, não corra para baixo, o resto de alimentos agravar os sintomas. Pela mesma razão, não comer o jantar muito tarde, pouco antes de ir para a cama. O código de vestuário faz a diferença. A melhor roupa é um que não espremer, a região do estômago roupas apertadas podem aumentar heartburn.To Squash heartburnA. Evite alimentos gordurosos e beber álcool com moderation.B. Coma pequenas refeições e mastigar os alimentos. Não devorado! C. Mantenha um diário alimentar para que você possa descobrir quais alimentos causam symptoms.D. Esqueça o descanso alimentos após uma refeição pesada, e preferem ir a um walk.E. Levante a cabeça da cama 20 centavos para ir para bed.F. Prefere, roupas largas soltas.