Why natação é é

Saudável

A perda de gordura, polegadas, hipertensão e stress pode ser um dos maiores motivadores em aceitar os benefícios de saúde de natação. Os benefícios são reais, mas de pouca utilidade até que você entrar na água.

“I todos os finais pouco da minha carreira natação. Acho que isso é o mais importante conselho para apreciar o que você faz” Summer Sanders 1992 casal medalhista de ouro

Como pode um treino Seja Fun

pode parecer um paradoxo dizer que um treino pode ser divertido, mas quando se trata de natação pode ser uma atividade divertida cada membro da a família pode participar. os efeitos positivos são visíveis enquanto o impacto em seu corpo é extremamente baixo.

Pools usar cloro para mantê-los limpos, por isso o uso de óculos de natação

pode fazer sentido como de iniciar o processo de obtenção de forma através de natação. Hoje em dia estes estão ainda disponíveis a custos relativamente baixos como prescrição ou óculos de natação ópticos para nadadores míopes e hipermétropes.

Weight Loss

A baixa resistência ao impacto da água contra o seu corpo como você nadar permite um mais treino completo com menos lutas. Muitos acham o exercício de natação proporciona um treino mais rigoroso do que o uso de outros equipamentos de fitness.

Adeus Flab

Como a gordura é reduzida e estrutura muscular é enfraquecida muitos nadadores felizes encontrar o seu guarda-roupa atual tem tornar-se demasiado grande para o seu quadro recém-esculpido.

hipertensão

natação é frequentemente recomendada como um meio de reduzir a hipertensão. Embora nenhum estudo parece ser absolutamente conclusivo, uma pressão de indivíduos de sangue parece diminuir quando você tem uma melhor sensação de bem-estar.

Stress Relief

A liberdade de flutuar na água é libertadora . A capacidade de manobrar seu corpo em uma variedade de maneiras podem permitir-lhe a melhor oportunidade de desfrutar de muitos benefícios aliviar o stress de natação.

Outros Benefícios

Devido à natureza de baixo impacto da natação

pessoas que sofrem de artrite, bem como indivíduos incapazes de participar activamente em outras atividades mais físicas ainda pode desfrutar e ganhar o benefício através de natação. Muitos clubes de saúde comunitários oferecem piscinas e instruções para uma variedade de habilidades e requisitos de natação. Você pode ganhar pouco, basta pensar em natação. Talvez o conselho do comediante Jonathan Winters pode ajudar – Se o seu navio não entra, nadar para isso

Autor: Dr. Josef Reindl