Você senta na frente de um computador quase todos os dias? Então divirta-se assistindo a este divertido e vídeo funky com dicas de como proteger a sua volta enquanto está sentado no escritório. Divirta-se!

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Algumas melhorias ergonômicas pode percorrer um longo caminho para ajudá-lo a aliviar e /ou prevenir problemas nas costas.

O corolário é, é claro, que mesmo um pouco de má postura pode levar a problemas de longo prazo para trás. Por exemplo, inclinando-se 30 graus em uma tentativa de chegar mais perto para a tela do computador coloca 3 a 4 vezes mais pressão sobre as costas, ao longo do tempo, causando desgaste significativo e desgaste das superfícies articulares em sua coluna, bem como sobre os ligamentos e . lombar discos

Aqui estão alguns artigos que podem ajudá-lo a aprender mais:

Sitting, e em particular de estar enquanto curvado para a frente, pode ao longo do tempo levar para ou exacerbar os sintomas de uma hérnia de disco lombar. Visualizar como uma hérnia de disco lombar afeta sua raiz nervosa nas proximidades e pode levar a dor que irradia para a nádega e /ou para baixo da perna.

Graças aos nossos amigos em Jellyvision Labs para produzir esta “Olhe sua parte traseira” video !