Parece que todo mundo é ou à procura de dicas fumadores bom parar ou acreditar que eles têm os meios para lhes dar. Nem todos, no entanto, é um especialista em manipulação de dependência psicológica, bem como um físico. Um pode ser capaz de treinar alguém sobre como se livrar da dependência biológica da nicotina, mas não com a força mental não para pegar um cigarro novamente.

As melhores dicas para parar de fumar resultam de padrões comportamentais que podem ajudar a pessoa em não ser na hora errada no lugar errado. Por exemplo, mudar a localização de um encontro amigável de um bar cheio de fumo a um restaurante pátio ao ar livre pode desencorajar a tentação física de acender um cigarro. Dissociação da cadeia fumantes, pelo menos enquanto eles fumam, também pode ser um método difícil, mas eficaz de resistir a cadeia psicológica de hábitos.

Outras fontes para Parar de fumar dicas para

Uma dica é uma dica até que seja organizada e colocar em ação; então torna-se um plano. Algumas das melhores dicas podem ser encontradas em um programa de tratamento de dependência profissional, aquele que pode fornecer dicas, suporte, seminários e afirmação diária que o que você está fazendo é a melhor coisa a fazer. Para o bem da sua própria saúde e auto-estima, bem como o respeito pelos seus amigos e familiares, este é um excelente passo a tomar.

Se você sabe que você não tem tempo ou paciência com um in- casa programa de tratamento, você pode querer entrar em contato com um dos vários programas de bem-estar on-line. Estes cursos de dependência autodidatas são ministrados on-line e fornecer uma fonte fácil de voltar para sempre que você precisar de ajuda. Se isso soa como um plano factível, entre em contato com o nosso especialista em dependência destaque hoje, e começar a sua jornada para uma vida livre de fumo agora!