Pergunta

minha parte inferior das costas tem me incomodado por alguns meses agora. Você pode por favor me diga o que seria o melhor tipo de terapia para ajudar a curar? Eu não feri-lo ou qualquer coisa. Não tenho certeza se talvez eu preciso de um novo colchão ou o quê. Levantando minha perna para colocar em minhas meias é realmente dolorosa. Graças

Resposta

Hi Eddie,

Desculpe a ouvir sobre a dor lombar. Ele definitivamente poderia ser o seu colchão, especialmente se o desconforto é mais intenso na parte da manhã. Portanto, se seu colchão é um pouco velho, ou tem uma grande depressão em que, em seguida, será dinheiro bem gasto para obter um novo.

Mas há provavelmente alguns outros fatores envolvidos também. Desde que você me disse que dói quando você vai colocar seus meias, eu supor que você provavelmente tem músculos muito apertadas em seus quadris que estão bloqueando o cóccix e causando a sua parte inferior das costas a doer quando você precisa levantar a perna.

A boa notícia é que eu acredito que você provavelmente pode corrigir a sua volta-se. Eu mostrar-lhe exatamente como corrigir o seu menor dor nas costas no meu site totalmente livre:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

Na página inicial I explicar em grande detalhe por que e como você provavelmente pode corrigir-se. Em resumo, se você pensar em todos os músculos do seu corpo como o cordame (cordas) em um grande veleiro antiquado você pode ver que, se alguns dos grandes fortes peças de aparelhamento (músculos em seus quadris) ficou muito apertado que pode causar outras peças de equipamento (músculos em suas costas) a ser afetado negativamente.

Bones só vão onde os músculos puxar ou mantê-los, por isso, se você não tem realmente rasgado ou rasgado nada, então há uma chance de 99% que você é apenas inapropriadamente apertada em alguns de seus grupos musculares maiores , o que está causando dor na parte inferior das costas

eu recomendo que você vá para a página de Lower Back Pain Relief:.

http: //www.do-it-yourself-joint-pain- relief.com/lower-back-pain-relief.html

e apenas seguir junto com os vídeos. Você deve fazê-los todos, mas Video 3 é realmente vai se concentrar nas áreas que fazem doer quando você colocar suas meias, por isso certifique-se e realmente fazer essas técnicas bem.

Além disso, na página Mapa do site onde eu listar todas as páginas do site:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-site-map.html

se você rolar a do seção de menor dor nas costas, você verá um link para o

Tennis Ball Tune-up página:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain -ténis-ba -remedy

esta página irá mostrar-lhe como liberar os músculos primários causando sua dor usando uma bola de tênis. Se quando se trabalha fora ou apenas em sua vida você faz um monte de movimentos tipo de cócoras, em seguida, você vai querer fazer o Tune-Up bola de tênis em uma base regular.

Lembre-se, à medida que nos mais velhos ficamos mais apertado com mais facilidade. Se você sabe como liberar a tensão inadequada em seus músculos você pode ter um corpo funcional por um longo tempo para vir.

Eu realmente acredito que você pode corrigir a si mesmo se você estiver disposto a seguir junto com os vídeos.

Espero que isso ajude.

Best,

Gary Crowley