Você não tem que ser um especialista para saber que o que você come efeitos seu corpo de alguma forma. É totalmente óbvio que certos alimentos e bebidas são ruins para nós, assim como alguns são bons para nós. A expressão “você é o que você come” é verdadeira em mais de uma maneira. Na frente da artrite reumatóide, o truque é não comer alimentos que podem torná-lo pior e para comer aqueles que podem ajudar a aliviar sua condição. É importante para arthritics para comer uma dieta rica em proteína e incluir carboidratos complexos e lotes de frutas e legumes (mas não frutas cítricas) frescos. Aqui é apenas alguns conselhos alimentos artrite sobre o que você deve ou não incluir em sua dieta. A lista “Sim” para arthritics inclui: Abundância de enxofre contendo alimentos como alho, cebola e eggs. O enxofre é necessário para a reparação e reconstrução de osso, cartilagem e tecido conjuntivo, e auxilia na absorção de calcium. vegetais, especialmente vegetais de folhas verdes e frutas não ácidas. grãos inteiros (excepto o trigo), tais como milho e arroz integral. peixes oleosos como cavala, arenque, atum, sardinha e sardinha. Evite o molho de tomate em estanhado fish. abacaxi fresco (não secos ou enlatados) porque a enzima no abacaxi ajuda a reduzir inflammation. O vinagre de maçã é supostamente muito bom para as pessoas com artrite. A lista “No” para arthritics: A gordura saturada e frito foods. Tente evitar ou pelo menos reduzir. Todo o leite e outros Evite produce. laticínios. Evite carne vermelha. Legumes como pimentão, beringela ou beringela, tomate e batatas brancas. A solanina encontrados nestes alimentos podem causar dor nos músculos para suscetíveis people. evitar o sal de cozinha (cloreto de sódio), mas incluem o sódio natural encontrado em alimentos como aipo. Isso é necessário para manter o cálcio na solução e não se sentar em cima de seus joints. Evite o ferro que extra (a menos que você está anêmica) Há evidências de que o ferro pode estar envolvido na dor, inchaço e destruction. joint Você precisa de um pouco de ferro, embora , para comer brócolis, melaço, beterraba e ervilhas.  Também há dezenas de suplementos úteis usados ​​para ajudar a aliviar os sintomas da artrite, mas com estes – como com comida – cada pessoa que tem artrite responde de forma diferente. Então, estar preparado para um pouco de tentativa e erro até que você veja o que funciona melhor para você.