A diabetes é uma das mais temido e doenças mais mortais a humanidade que afligem hoje. A maior desvantagem com estas doenças é que ainda não há cura definitiva para isso, mas a coisa boa é que, se alguém está disposto a mudar seu estilo de vida para melhor esta doença pode ser mantida sob controle e pode levar uma vida normal e saudável. Neste artigo, vamos descobrir algumas das coisas que você pode fazer para manter o diabetes sob controle. Complicações Se você tem diabetes pode sofrer de outras complicações de saúde como derrame, problema no olho, danos nos nervos que podem causar problemas em suas mãos e pés. Por isso, é muito importante para manter um controlo sobre o seu problema de diabetes. Exercício Se você está sofrendo de diabetes você pode não mais dar ao luxo de ser uma batata de sofá. Seus níveis de aptidão deve ser no seu auge o tempo todo. Certifique-se de fazer pelo menos 30 a 45 minutos de atividade física diária; ele não só vai ajudar na circulação sanguínea aumentada, mas também ajudar na reatividade insulina. Perder peso Se você estiver com sobrepeso, é muito importante para perder o excesso de peso do seu corpo como excesso de gordura no corpo produz insulina romper os seus níveis de eficiência. Alimentos Comer lotes de frutas e legumes e verifique se o alimento contém muita fibra, menos açúcar, pouco sal e beber muita água. Medicina Natural Há certas ervas no ayurveda que foram encontrados para ser muito eficaz no controle da diabetes como oblonga salacia. Você pode tomar estas ervas em forma de comprimido ou cápsula, mas não depender exclusivamente deles para controlar seu diabetes.