Pergunta

Olá médico

Sou um homem de 24 anos da Índia e meu relatório MRI de data 29 /jan /2009 diz [u] [b] difusa L3 /4, L4 /saliência do disco L5 juntamente com lombar principal canal de estenografia-sis comprimindo saco tecal e raízes bilaterais nervosas eciting [/b] [/u] senhor eu estou sofrendo de dor nas costas de vários anos foi ok dos últimos dois anos, mas desde o último um mês é em muito mau estado .i sou um engenheiro de software assim que tem de se sentar na frente do computador para mor de 8 horas por day.I am 6 pés de altura seis meses de volta o meu peso foi 90kgs i estava acima do peso, então eu comecei a perder o meu peso por controle de dieta e corrida em esteira e diferentes exercícios de cardio juntamente com exercitador abs com algumas flexões e puxar para cima e queixo e pouco littel de treinamento de peso e então eu Perda de cerca de 20 kgs em 3,5 meses até que ponto do tempo eu estava me sentindo muito confiante sobre a minha dor nas costas eu pensei que ele foi embora com o meu peso extra e então eu comecei a construir músculos com diferentes exercícios de musculação neste momento não havia nenhuma dor nas costas e i foi ver muito feliz depois de um mês minhas costas começaram a causar dor que também muito mal, então me abaixei trabalhar fora e começou a esticar em casa, que eu aprendi com fisioterapeuta e internet tem algum árbitro de dor, em seguida, novamente eu treino um pouco littil novamente voltar agora eu tinha parar de trabalhar para fora e fazendo alongamento em casa, mas a dor ainda está lá você pode orientar-me o que devo fazer que tipo de treino é bom para mim, o que exercícios específicos que eu não deveria fazer e eu realmente quero estar em forma e construiu um alguns músculos, porque eu tinha começado a olhar muito fina como eu sou tão jovem, mas não capaz de fazer isso por favor doutor me ajudar plz guid-me o que devo fazer e como vou começar o passeio desta dor e quais são a coisa que eu não deveria fazer nada e tipo de tratamento vai me ajudar a voltar para a minha vida normal rotina quero dizer meu escritório e ginásio sem dor você pode me dizer o que falta de tratamento ou remédio vai me alívio desta dor e última vez que eu visitar um especialista em coluna, ele me pedir para dobrar para a frente e, em seguida, examinar minhas costas e, em seguida, ele disse que ur bem u deve fazer algum exercício que também muito lenta e e não morreu me dar qualquer tipo de medicamento

resposta

Olá Ajay, Desculpe a ouvir sobre a sua séria de volta dor. Mas estou encorajado por seu compromisso com a ficar melhor como mostrado por sua perda de peso recente e desejo de ficar mais forte. Por mais frustrante que isso possa parecer eu não posso fazer um diagnóstico a respeito de por que exatamente você está tendo a sua dor porque eu não examinei você eo MRI sozinho não tem informação suficiente para permitir-me para fazer o diagnóstico e o tratamento correspondente. Sinto-me encorajado que você tinha visto um fisioterapeuta. Minha sugestão é para voltar ao fisioterapeuta especialmente desde que você perdeu peso e construído a massa muscular e tom. Agora, se eu entendi mal que você não tenha realmente visto um fisioterapeuta, mas sim que viu um em um web site, então eu iria encorajá-lo a ir a um quiroprático ou um fisioterapeuta para ter o exame e diagnóstico com o tratamento adequado. Depois de ter recebido um diagnóstico que você pode clicar neste link para chegar à seção de mídia de volta Clínicas do Canadá e você pode encontrar uma entrevista em vídeo onde alguns exercícios básicos /trechos são demonstradas:

http: //www .backclinicsofcanada.ca /index.php? /backclinics /media /

Boa sorte e por favor classifique a minha resposta e me nomear como perito do mês!

Dr. Ron Nusbaum