O estresse é responsável por uma variedade incrível de mortes nos EUA a cada ano. problemas de coração, bem como alguns tipos de câncer poderiam ser provocadas por estresse em certas pessoas. Se vamos considerar o dano feito por fumar cigarros de cigarro, mais de comer, licor, e medications– todos comumente usado para lidar com anxiety– podemos ver que estamos no meio de uma epidemia, com graves repercussões. O stress é a principal causa de várias doenças. Hoje, o estresse se tornou uma das causas mais importantes de doenças no planeta. A primeira coisa que você tem que entender que você possa facilmente trabalhar a viver mais tempo são os sinais e indicadores de estresse de alerta. Compreender os sintomas podem ajudá-lo a combater e vencer a guerra indesejável. Estresse contém indicação muito cedo (horário de Prevenção), a indicação psicológica, indicadores mentais, os indicadores fisiológicos ou corporais e sinais de atitude. Os Sinais: Quando você começar a sentir-se sendo o nível solitário ou triste e sua resistência está vestindo fora e você sente que você está andando a linha fina de stress, você está definitivamente mais perto de ser forçado para fora do que nunca. Ocasionalmente podemos ventilar bem como liberar o estresse sempre que alguém fala conosco. Esta é uma vantagem constantemente. Neste ponto o estresse expande o que resulta em ausência de capacidade para descansar, mais de comer, ou perda de apetite. Esta sensação de ansiedade leva a mudanças nos hábitos alimentares, que muitas vezes leva a prejudiciais mais de comer. A pessoa pode começar a depender de álcool, medicamentos, ou cigarros para lidar com o stress. A sensação de estar estressado manifesta-se em sensação de mal estar, barriga afligido, irregularidade e /ou frouxidão dos intestinos. Os sinais de ansiedade pode elevar a ansiedade, espasmos, e também formam em práticas tais como beliscar das unhas, prurido, bem como puxar cabelo ou jiggling pernas. Se você notar um ou mais destes sintomas, é hora de agir agora. Você pode começar com um programa de exercícios, dieta e interagir socialmente para proteger contra mais complicações do stress associado. Sinais emocionais: Se os sintomas de stress passar despercebida, ou deixado sem atenção, os sintomas mentais são, evidentemente, visto que incluem falta de capacidade de concentração. Por sua vez a pessoa torna-se esquecido ou podem sofrer de amnésia temporária. A pessoa poderia experimentar confusão demais, bem como ter dificuldade em fazer escolhas fáceis. A vista pesquisadores realizar é que o indivíduo é incapaz de pensar claramente, o que resulta em confusoin. O indivíduo vai experimentar uma sensação irritante, portanto, se preocupar com o tempo. Os sinais causar fadigas mentais ou exaustão ou stress. Se você está neste nível, é recomendável que você se exercita, estabelecer uma estratégia de alimentação saudável e equilibrada, e tomar suplementos alimentares que podem ajudá-lo a reduzir o estresse level.You também poderia desejar para buscar uma ajuda especializada. Sinais emocionais Uma vez que os sinais de ansiedade aparecer e as indicações mentais desenvolvem, a resposta psicológica começa a vir a ser um dos que ser obsessivo; a indicação será certamente aparente, mostrando um grau crescente de pânico, bem como ansiedade. A manifestação de estresse se manifesta pela ausência ou diminuição da auto-confiança, e também vai certamente mudar a transtornos depressivos e também o pensamento negativo. Você se sente desesperado. Os sentimentos, em seguida, mudar para sentimentos de mania, mantendo ressentimento dentro. Neste ponto, você tem que procurar ajuda imediata para combater o stress. Tente consultar com alguém. Evite ficar sozinho em sua casa, exercício, e fazer uma estratégia de hábito alimentar, tente alguns suplementos alimentares também, manter ocupado e productive.Don’t deixe o esforço levá-lo a sua sepultura, VOCÊ É MAIS FORTE DO QUE VOCÊ PENSA QUE É, ACT NOW! Pense positivo.