Existem vários petiscos low-carb que pode ser apreciada por diabéticos. Dessa forma, eles não têm de se abster completamente de vários itens alimentares deliciosas. Esses lanches satisfazer o paladar sem afetar negativamente os níveis de açúcar no sangue.
Diabéticos estão cientes do fato de que os mais hidratos de carbono se consome, maior é a luta para controlar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, a tentação de arrebentar em um saco de batatas fritas entre as refeições é sempre lá. Abster-se de carboidratos não é a resposta.
A solução é manter em mãos alguns petiscos low-carb, que não só vai saciar o seu paladar, mas também irá impedir que os seus níveis de açúcar no sangue de subir. Lanches entre as refeições é muito bem contanto que o limite carb de 15-20 gramas é mantida. O lanche deve ser rica em fibras, para que ele mantém você cheio e satisfeito até a sua próxima refeição.
Gostoso Snacks Low-carb
Low-carb Nachos
Ingredientes
Um pão pita 6 polegadas
spray de cozinha
alface
tomate
Onion
Hot pimentas
queijo baixo teor de gordura
Procedimento Preparação
Tire suas mãos no pão pita com os mais baixos carboidratos. Corte o pão pita na metade, e depois cortar estas metades em pedaços de 3 triângulos. Agora, dividir estes triângulos, tais que as duas camadas em cada triângulo separar nitidamente. Assim, com um só pão pita, você pode ter 12 nachos pão pita. Coloque estes nachos pita em um forno pré-aquecido (350 graus) em uma assadeira. Borrife um pouco de spray de cozinha sobre os nachos e permitir-lhes leve ao forno por 7 min. Vire os nachos e novamente leve ao forno por 5 minutos. Os seus nachos pita estão prontos. Agora, prepare o recheio favorito com alface, tomate, pimentão, cebola, e queijo e leve ao forno por alguns minutos até que o queijo derreta.
Modificado Deviled
Ingredientes
4 ovos cozidos
⅛ colher de chá. cebola em pó
2 colheres de chá. reduzida maionese de calorias
1 colher de chá. vinagre
½ colher de chá. mostarda seca
¼ colher de chá. sal
⅛ colher de chá. pimenta preta, solo
Paprika
Preparação Procedimento
Corte os ovos cozidos ao meio e retire a gema a partir deles. Amasse bem a gema de ovo. Na gema purê de adicionar a maionese, cebola em pó, mostarda seca, pimenta, vinagre e sal, e bata bem. Agora, dollop da mistura para dentro do ovo depressões brancas e tempere com páprica. Leve à geladeira e desfrutar.
Milho e abacate Relish
Ingredientes
½ abacate
½ colher de chá. picado, coentro fresco
2 colheres de sopa. cebolinha (picado)
2 colheres de sopa. cebolas vermelhas (picado)
½ colher de sopa. pimenta jalapeno (sem sementes e picado)
Uma milho orelha
2 colheres de sopa. vinagre balsâmico
2 colheres de sopa. suco de limão
1 colher de sopa. azeite extra-virgem
2 colheres de sopa. vinagre balsâmico
Sal e pimenta a gosto
Preparação Procedimento
Pré-aqueça o forno a 450 graus e assar o milho ouvido por 10 minutos. Enquanto o milho dourar, pegue uma tigela e adicione o suco de limão, cebola roxa, cebolinha, jalapeño, azeite, vinagre, e coentro para ele. Misture bem. Uma vez que o milho é feito e arrefecido, retire as sementes e adicioná-los à mistura. Adicione o abacate à mistura e tempere com sal e pimenta.
Manteiga de amendoim e geléia mordidas
Ingredientes
3 colheres de sopa. migalhas de biscoito de Graham
2 colheres de sopa. manteiga de amendoim
1 colher de sopa. sem açúcar cacau mix
2 colheres de chá. açúcar livre de atolamento
1 pacote Splenda Flavors para o café, caramelo
1 pacotes Splenda Flavors para o café, baunilha francesa
1 ½ colher de chá. livre de gordura queijo creme
Preparação Procedimento
em uma tigela, adicione 1 colher de sopa. migalhas de biscoito de Graham, mistura de cacau, sabores Splenda, queijo creme sem gordura, e manteiga de amendoim, e misture bem até formar uma massa. Abra a massa em seis bolas e soltá-los para os restantes migalhas de biscoito de Graham. Com a extremidade de uma espátula de fazer uma pequena depressão no centro da esfera de manteiga de amendoim e preenchê-lo com o atolamento. O lanche está pronto para ser servido. Esses lanches low-carb manter o paladar, barriga, saúde e feliz.
Um pode também ter manteiga de amendoim e pão de trigo sanduíches ou bolas de proteína de manteiga de amendoim, feitos de manteiga de amendoim, proteína em pó e mel. Leite, pipoca, frutas low-carb, feijão, legumes, nozes, iogurte baixo teor de gordura, etc., são também alguns petiscos comuns low-carb que os diabéticos podem desfrutar.