Diz-se que cerca de 45 por cento de todos os americanos adultos roncam pelo menos ocasionalmente, enquanto outros 25 por cento são roncadores habituais definitivamente. problemas de ronco são geralmente mais frequente no sexo masculino e com as pessoas que estão com sobrepeso. Além disso, esta condição geralmente piora com a idade, como vamos abordar mais tarde nesta discussão. O ato de ronco em si é o resultado de respiração ruidosa, tanto através do nariz e da boca durante o sono. O ronco é criado quando a passagem de ar é restrito e inibe o que seria a respiração fácil e normal. Assim, o caminho de menor resistência, é bloqueado. Os piores casos tendem a ocorrer quando uma pessoa dorme em suas costas ao contrário de seus lados. O ronco sons que temos a tendência de associar a esta condição são o resultado da vibração ou bater de tecidos que revestem as passagens aéreas. Ronco geralmente ocorre quando o ar não fluir suavemente através das passagens de ar, ou quando os tecidos moles e músculos nas passagens do ar vibrar. Idade pode se tornar um fator como verifica-se que quanto mais velha a pessoa fica, mais fraco seus músculos da garganta tornam-se. Este enfraquecimento dos músculos da garganta geralmente faz com que os tecidos circundantes para sag tornando-os mais suscetíveis à vibração. bloqueios às vezes nasais causada por alergias ou um desvio de septo quando a partição entre o nariz é torto tem sido conhecido para restringir o fluxo de ar através do nariz também pode CAISE um a roncar. Isto obriga mais a respiração pela boca, onde os tecidos flácidos estão localizados. Houve também alguns casos raros em que amígdalas também têm causado as obstruções que levam ao ronco. Acredite ou não, o consumo excessivo de álcool ou sedativos antes de dormir também pode levar a deformidades na via nasal. O ronco também pode ocorrer a partir de excesso de peso. Na verdade, qualquer um que é de 20 por cento sobre o seu peso ideal é suscetível. Algumas das formas mais comuns para reduzir o ronco é listado como evitar fumo e álcool antes de ir para a cama, a redução do peso corporal, estabelecendo padrões de sono regulares de dormir sobre o lado do corpo em vez de dormir na parte de trás. Uma pessoa também pode usar um descongestionante antes de dormir para aliviar a congestão nasal e talvez tentar dormir sem um travesseiro. Em todo o caso, reduzindo a tendência para ressonar geralmente requer uma alteração do estilo de vida ou hábitos como a maioria destes métodos produziria resultados lentos.