Pergunta

Eu sou macho indiano de 46 anos, tendo o prolapso da válvula mitral com regurgitação trivial. Duas semanas antes que eu fiz o meu teste de perfil lipídico o resultado veio colesterol total: 162, LDL 122, HDL 22, triglicerídeos 128, VLDL 26 e glicemia de jejum veio 98. Eu tenho a ansiedade de saúde grave, especialmente cardiophobia desde o último 12 anos. Eu tenho diferentes medos relacionados ao coração todos estes anos (eu usei ao Google sobre prolapso da valva mitral e pressão arterial, de onde eu vim a saber sobre várias doenças cardiovasculares, incluindo obstrução cardíaca, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, arritmia, colesterol, etc 140/90 mm Hg

2. O colesterol total 170 mg /dL

3. O controle de peso a um IMC 25 página 4. Sem o uso do tabaco

5. Diet – baixo teor de sódio, baixo bebida adoçada com açúcar, rica em fibras e aumento da ingestão de frutas e vegetais

6. Exercício – ficar fisicamente ativo por pelo menos 150 minutos em intensidade moderada ou 75 minutos a intensidade vigorosa por semana

7. Vacina contra a gripe quando disponível

Para mais informações, por favor consulte as metas nacionais do American Heart Association para a promoção da saúde cardiovascular e redução de doenças (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20089546) “.

você está indo bem, relaxar e seguir as recomendações acima para garantir que você continue a fazer o bem,

esperança de que foi útil