Pergunta
OLÁ COMO É VOCÊ? Gostaria de fazer uma pergunta relacionada com hipotireoidismo e Hipometabolismo. Eu estou em uma dieta de perda de peso, e eu sofrem de hipotireoidismo, i exercer duas vezes por dia (30 minutos de bicicleta estacionária-ride na parte da manhã e 30 minutos de caminhada em tarde) 5 a 6 dias por semana. I comer o mesmo número de calorias a cada dia e a mesma comida todos os dias para que eu não iria cometer um erro por comer mais do que eu queimar
Esta é a minha dieta:.
ALMOÇO: 1
xícara de chocolate sem açúcar
ALMOÇO:
1 1/2 xícara de arroz cozido
8 oz de-frango cozido
legumes cozidos feitos com repolho, cenouras e temperos
MID-lanche da tarde: Comprar e uma pequena tigela de abacaxi do corte em pequenos quadrados
Jantar:
creme de trigo feito com:
6 colheres de empilhamento de creme de trigo
1 xícara de leite de 2%
2 xícaras de água
sal Nutrasweet dieta de açúcar
SUPLEMENTOS:
0,075 mg de levotiroxina
200 mcg cromo picolinato
Thanx e por favor diga-me se eu deveria exercer mais ou menos, pela forma como o exercício duas vezes por dia faz-me sentir muito cansado e com fome
Juan Carlos Cruz
resposta
Caro Juan, um monte de pessoas com hipotireoidismo não pode perder peso mesmo com dieta, exercício e medicação e muitas vezes eles ganham peso ….
Se você não está vendo um endocrinologista, então você deve porque esses medicamentos podem não ser o suficiente para ajudá-lo com todas as suas necessidades de hipotireoidismo e ele /ela também pode ajudá-lo a obter o seu metabolismo do corpo em ordem e ajudá-lo com uma dieta adequada. …
obrigado, karen