Pergunta

Eu sou uma mulher de 70 anos com boa saúde geral. Em maio, o meu nível de glicose foi 109. Eu entendo que o normal é de até 99. Isso significa que eu tenho uma condição pré-diabética? I comer uma dieta saudável e exercício várias vezes por semana. Eu sou 5 pés 7 pol. E meu peso é 152. Nos últimos dois meses, eu tinha formigamento e “alfinetes e agulhas” sensação em meus pés e mãos. Os resultados do teste a partir de um estudo da condução nervosa estavam na gama normal.

Resposta

Rosa,

A gama pré-diabético é 100-125 mg /dl para um intervalo de jejum, mas geralmente o teste deve ser repetido mais de uma vez desde o primeiro leitura única não pode ser utilizada para um diagnóstico. Você também pode ter sua tolerância oral à glicose testado, ou a sua A1c medido. A melhor coisa a fazer se você estiver em um intervalo pré-diabético é continuar com sua dieta saudável e aumentar o seu exercício para ser mais como cinco dias por semana. Se você não está fazendo qualquer treinamento do peso ou resistência, que é uma coisa boa para adicionar à sua rotina de exercícios cardiovasculares. Eu tenho uma série de artigos sobre o exercício postados no meu site e do blog (www.shericolberg.com), que pode ser útil. Além disso, eu não sei o que está causando o seu “alfinetes e agulhas” sentimentos, mas você pode querer certificar-se de que você tem o suficiente de todas as vitaminas B em sua dieta (tomar uma vitamina do complexo B que você pode comprar em qualquer lugar) como o vitaminas do complexo B estão envolvidas em função do nervo. Sheri