A diabetes é uma doença muito grave que precisam de você para mudar seu estilo de vida. Se você é diagnosticado com diabetes como um adulto, então você vai ter diabetes tipo 2. Quando você desenvolveu diabetes como uma criança, então você tem diabetes tipo 1. Embora o diabetes pode ter complicações graves, existem maneiras de como você será capaz de gerir eficazmente a doença e viver uma vida normal.

Estatísticas sugere que 5 por cento da população mundial sofre de diabetes. Não há cura ainda para a doença, mas existem maneiras de como você pode controlá-lo. Ao saber como controlar a doença, você será capaz de minimizar as complicações associadas com diabetes, bem como permitir-lhe viver uma vida mais normal.

A chave para o controlo dos diabetes é por saber como cuidar de você mesmo. Não só isso, você deve exercitar regularmente, mas você também precisa considerar sua dieta. De um modo geral, uma dieta para diabéticos deve ser baixa em sal, açúcar e carboidratos. Legumes, frutas e grãos integrais são recomendados para pessoas que sofrem da doença.

As pessoas que sofrem de diabetes têm maior risco de contrair doenças cardíacas, dentes e doenças gengivais, insuficiência renal e até mesmo cegueira. Você precisa entender que esta é uma doença muito grave que você deve respeitar e estar muito preocupado. Não é algo que você deve ignorar que existem sérias complicações associadas com diabetes, que podem tomar um pedágio muito negativo na sua saúde.

Os diabéticos também têm maior risco de infecções. Por exemplo, se os pés se lesionar, ele pode ficar infectado, o que pode levar à amputação, se não tratada.

As pessoas que sofrem da doença deve regular os seus níveis de glicose no sangue. Ele deve estar entre a faixa de 80 e 100. Você precisa saber que a hiperglicemia e hipoglicemia são duas condições muito graves que os diabéticos podem experimentar. Estas condições podem ser fatais se não tratada e pode até mesmo levar à falência de órgãos.

O exercício é muito importante se você é diabético. Isso permitirá que o seu corpo para usar os carboidratos que você consome, bem como manter os níveis de açúcar no sangue em seu corpo consistente. Tente se exercitar pelo menos 30 minutos todos os dias. Você pode fazer jogging, a 30 minutos de caminhada rápida, e você também pode praticar esportes físicos, tais como tênis ou badminton.

Saltar refeições é um grande não-não, se você está vivendo com diabetes. Você precisa ter em mente que seu corpo precisa de alimentos, a fim de você saber o pâncreas eo fígado para funcionar e fazer o seu trabalho, apesar do fato de que esses órgãos não fazem realmente bons empregos mais. Comer pequenas quantidades de comida ao longo do dia, a fim de manter os níveis de insulina em seu corpo equilibrado e impedi-lo de spiking ou deixar cair drasticamente.

Beber álcool é proibido se você estiver tomando medicamentos prescritos para o tratamento de diabetes. Se você beber e você acha que você tem que beber, tentar reduzir drasticamente a quantidade de álcool que você consome. Um copo de vinho ou uma garrafa de cerveja de vez em quando é o suficiente.

Estas são as coisas que você precisa para se lembrar quando você tem diabetes. Embora vivendo com diabetes irá exigir-lhe para mudar seu estilo de vida e você pode ficar desconfortável no início, você vai ver que com o tempo, você vai ser capaz de ajustar. Minimizar as complicações associadas com diabetes, mudando seu estilo de vida que podem ajudar a controlar a doença.