É um fato infeliz da vida que, quando suas costas doem, tudo o resto parece fora de ordem também. Você quer alívio do desconforto que você está enfrentando, e quer que ele ontem! Enquanto a maioria alívio lombalgia wonâ € ™ t acontecer durante a noite, existem opções de tratamento eficazes que irá obter a dor sob controle e permitir que você aproveite a sua vida mais uma vez. No entanto, no caso de alívio a dor lombar, muitas vezes é uma questão de tentativa e erro para ver qual a dor estratégias de gestão irá trabalhar o melhor para você. Portanto, é melhor para entrar no processo de baixo dor nas costas alívio com paciência, persistência e a confiança de que você vai realmente encontrar o tratamento certo para você.

Home tratamentos

Para aguda volta dor, que dura apenas alguns dias para um par de semanas, os tratamentos em casa são muitas vezes o melhor curso de ação para o alívio da dor lombar. Comece com a terapia do gelo que se aplicam a cada duas a três horas para o primeiro dia ou dois. Certifique-se que você só manter o gelo sobre a área por alguns minutos a uma hora, e nunca aplicá-lo diretamente sobre a pele. Você pode seguir-se depois de um par de dias com a terapia de calor que é aplicado com uma almofada de aquecimento ou tomando um banho quente. Você também pode repetir a terapia de calor a cada poucas horas para alguns dias. O calor vai com sucesso relaxar os músculos e reduzir a inflamação que geralmente acompanha uma tensão ou uma lesão.

Combine este tipo de terapia com um balcão medicação dor para o máximo de resultados em seu alívio lombalgia. A melhor escolha aqui é muitas vezes um medicamento anti-inflamatório como o ibuprofeno ou o naproxeno. No entanto, fale com o seu médico antes de tomar estes tipos de medicamentos para um número de dias, uma vez que podem ter efeitos colaterais indesejáveis ​​em algumas pessoas. Finalmente, você pode descansar a área lesada por um dia ou dois. Basta ter em mente que descansar por mais tempo do que isso pode realmente combater os efeitos, tornando a sua dor pior em vez de melhor. Um ou dois dias de descanso e retomar as suas actividades normais, tanto quanto possível depois que é o melhor curso de ação no alívio da dor lombar.

falar com seu médico

Quando remédios caseiros não trazem o alívio da dor lombar desejado, o médico tem opções adicionais para você. Talvez você precisa de uma medicação para a dor mais forte para começar após a fase aguda de sua dor. Ou você pode precisar de algumas rodadas de fisioterapia para trazer alívio a dor lombar e reduzir suas chances de ter problemas adicionais no futuro. Seu médico também pode aconselhá-lo em terapias alternativas, como quiropraxia, acupuntura ou massagem profunda. Todos estes foram encontrados para trazer alívio da dor lombar em alguns dos pacientes que têm tentado eles.

Sua volta pode machucar, mas há uma abundância de métodos para reduzir a dor. Tente estas sugestões em remédios caseiros ou fale com o seu médico hoje sobre as suas opções em relevo lombalgia.