Foi absolutamente vergonhoso! Eu não poderia ficar acordado. Depois de comer um almoço pequeno-almoço normal ou jantar eu estava fora como uma luz. Não, eu não estou falando sobre o peru coisa triptofano Ação de Graças que é o peso de tantas piadas-este não era engraçado.

Eu tentei lidar com isso por mais de um ano até que um dia a condução em cidade na uma rua movimentada em plena daylight- adormeci ao volante. Isso já era ruim o suficiente, mas como aconteceu o meu noivo? E foi comigo para testemunhar o evento. Felizmente o pior que aconteceu foi que eu assustou o inferno fora de nós dois. Isso fez ele- eu tinha para obter alguma ajuda.

eu fui ver um profissional de saúde que soube imediatamente que eu tinha-Síndrome X. Ainda me lembro de ir para casa para ver o que mais eu poderia saber sobre Síndrome X além da literatura levar para casa, que era muito escassa. Não era um termo comum, com certeza. Simplesmente não havia muita informação lá fora em 1995.

Em poucas palavras esta sinistra prazo sonoridade refere-se a um grupo de sintomas centradas na resistência à insulina. Sem torná-lo muito confuso Eu vou tentar explicar.

Depois de uma refeição com alguém Síndrome X terá elevado de glicose no sangue que sinaliza o pâncreas a produzir mais insulina. Isso força o açúcar no sangue, o que pode levar a ânsias de alimentos, o que pode levar a -. Você adivinhou OBESIDADE ele- e uma série de outros problemas graves, como hipertensão arterial, triglicerídeos elevados, diabetes e doença cardíaca coronária

síndrome X interfere com a capacidade do corpo para queimar a comida. As células musculares tornam-se mais resistentes à insulina reduzindo, assim, a capacidade de absorver os nutrientes que por sua vez faz com que o pâncreas para produzir insulina mais. Entendi? Deixe-me tentar novamente.

Se você tem metabolismo do seu corpo Síndrome X é asneira (não é um termo médico). Isso faz com que você tenha desejos de comida, designadamente por doces (açúcar) e pão e massas (farinha branca) a um ponto de ser quase viciante. você pode ver onde isso está indo?

Alguns pensam que a Síndrome X é realmente causado por comer muitos alimentos ricos em carboidratos, como pão, massas e doces. Como muitos como 75 milhões de americanos têm a síndrome X em um grau ou outro. Claro que é uma boa coisa que eu não era um snackaholic, chocaholic, ou viciados em massas e pão.

É alguma coincidência em tudo o que a prevalência da Síndrome X, pré-diabetes, e obesidade em todas as faixas etárias -especialmente as crianças-tem algo a ver com os problemas muito mais graves de diabetes, hipertensão arterial, triglicerídeos elevados, e as doenças cardíacas?

Essa é a má notícia! A boa notícia é que os problemas mais graves podem ser evitados. A perda de peso de até 15% do seu peso atual terá um impacto na redução de sua pressão arterial e aumentar o seu HDL ou colesterol bom. Uma dieta pobre em carboidratos refinados, como soda, xarope de milho, açúcar e farinha de pão branco e macarrão vai ajudar com perda de peso e obter os níveis de triglicerídeos para baixo. E, claro, o exercício, mesmo a 30 minutos de caminhada por dia pode fazer maravilhas

Então, ser bom para si mesmo, seu cônjuge e filhos.; perder o peso, exercício e mudar sua dieta. Se não o fizer a espiral descendente mal da Síndrome X vai arruinar a sua vida com certeza e talvez matá-lo.