Pergunta

eu tinha uma ressonância magnética que indicava que eu tinha uma hérnia de disco 5L S1 com material do disco completamente soprado a partir do disco. Tive dormência e dor em meu quadril esquerdo, perna, pé, dedos do pé desde a minha lesão 5 anos atrás, que machuquei minhas costas. Ultimamente, eu tendem a ter esses muito doloroso espasmos musculares ou cavalos charlie na parte da coxa de trás da minha perna esquerda e no meu tornozelo esquerdo. Dói tanto, às vezes, eu sinto que vai realmente quebrar o osso dentro da minha perna. O pé esquerdo nunca está completamente parado. Há empurrão constante e os dedos dos pés vai puxar e curva interna como eu estou tendo uma cãibra no pé, mas não dói tão ruim quanto os cavalos Charlie em minha perna. Ele só me repuxa louco impulsiona o tempo todo. Às vezes, minhas pernas têm dores agudas aleatórias em diferentes áreas que se sentem como se alguém tivesse me esfaqueado com um picador de gelo. Na maioria das noites, meu tornozelo esquerdo dói tanto, como uma ferida abrasivo, como se eu tinha realmente raspado meu osso do tornozelo, e eu tenho que virar em uma posição de modo a não permitir que o meu tornozelo tocar em nada. Mesmo um travesseiro macio sente dolorosa ao toque no meu tornozelo. O que está causando isso e como posso corrigir isso?

Resposta

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Olá P.,

Lamento ouvir sobre o seu desconforto. Desde a sua lesão nas costas foi há cinco anos, e porque o seu material do disco foi completamente soprado a partir do disco, é duvidoso que os exercícios de extensão de McKenzie ou protocolos de tração vai fazer muito para aliviar a sua dor. No entanto, vale a pena um tiro. A melhor coisa que você pode fazer é falar com um quiroprático experiente ou fisioterapeuta para dar-lhe alguns exercícios para a reabilitação suas costas, juntamente com um protocolo de tratamento.

Parece que a dor do nervo óbvio, mas o empurrão de sua perna marcas me também de saber sobre a síndrome das pernas inquietas. Independentemente do diagnóstico primário, parece claro que os nervos da perna estão irritados. Existem alguns suplementos que podem ajudar, mas em primeiro lugar, verifique com seu médico. É importante que você tenha sido avaliado e estão a ser geridos por um médico licenciado. Com isso dito, algumas coisas para saber nutricionalmente é que as vitaminas do complexo B são geralmente muito bom para problemas nervosos. Às vezes B-complexo é o suficiente; às vezes não é. B12 é um especialmente importante vitamina B para a dor do nervo. Óleo de peixe é um bom suplemento para ajudar com a inflamação, juntamente com a terapia do gelo. O magnésio também é um bom suplemento. Às vezes você pode encontrar um bom suplemento de cálcio /magnésio, que funcionam bem juntos para dores músculo-esqueléticas. O cálcio /magnésio também vai ser um dos melhores suplementos para seus espasmos musculares, possivelmente, livrando-o dos espasmos completamente. A vitamina E também pode ser benéfico para a dor do nervo. Em relação à dor do nervo, é também aconselhados a limitar sua ingestão de cafeína. Eu recomendaria falar com um médico naturopata ou nutricionista certificada para determinar um equilíbrio apropriado para suas necessidades.

Tenha em mente que os problemas de disco são problemas mecânicos. Tomar suplementos só irá ajudá-lo a tolerar a dor. Às vezes, quando as lesões no disco são suficientemente graves, a cirurgia é a única opção. Eu não sei a extensão dos seus sintomas ou as hérnias, por isso não estou qualificado para fazer qualquer recomendação desse tipo. A melhor coisa que você pode fazer é obter algumas opiniões diferentes de médicos diferentes, talvez até mesmo um ortopedista também. Se os espasmos se transformar em uma fraqueza da perna ou do músculo, pode tornar-se mais de uma emergência, assim como mencionado, certifique-se que você está abordando esta sob os cuidados de um médico.

Espero que isso ajude um pouco . Eu tentei ser o mais específico possível, sem realmente avaliar você. Mas, como sempre, verifique com seu médico.

Boa sorte!

Dr. J. R. Strecker, DC