O colesterol é uma substância semelhante à gordura encontrado nas membranas celulares de todos os tecidos do corpo e transportado através do plasma sanguíneo. No corpo humano existem dois tipos de portadores de colesterol – 慴 colesterol anúncio? lipoproteína de baixa densidade ou LDL e colesterol 慻 ood? lipoproteína de alta densidade ou HDL. Para colocá-lo simplesmente, bons portadores de colesterol ajudam a manter as artérias saudáveis, limpando o colesterol fora do sistema. A má transportadoras de colesterol depósito de colesterol nas paredes das artérias engrossando assim eles – uma das principais causas de doença cardíaca. O

tratamento de colesterol elevado

deve ser uma prioridade! TheAmerican coração Associationand do National Cholesterol Education Program (NCEP) recomendam apontando para uma contagem de HDL de cerca de 60 mg /dL. Contagem de HDL menor que 40 mg indica um aumento do risco de doença arterial coronariana. A leitura LDL deve ser cerca de 130 mg /dL. Altos níveis de LDL pode ser precipitada por uma dieta rica em gorduras saturadas e trans e pobre em gorduras benéficas (monoinsaturados e poliinsaturados). Fumar, uma alta ingestão de álcool, outros maus hábitos alimentares e falta de exercício podem contribuir e deve ser orientada no

tratamento de colesterol elevado

. O colesterol total inferior a 200 mg /dL geralmente significa que o risco de um ataque cardíaco é relativamente baixo. Para mantê-la baixa, o melhor é seguir uma dieta com muitas frutas e fibras, proteínas com pouca gordura e cereais integrais. Menos gordura, mais gorduras monoinsaturadas e alimentos ricos em Omega 3 saturado ajudaria a elevar o nível de colesterol bom e reduzir o colesterol ruim. Uma grande parte da população adulta americana tem níveis de colesterol entre 200 e 239 mg /dL, classificado como alto risco borderline. Os riscos são mais elevados se o nível de HDL está abaixo de 40 mg /dL. Por vezes, um nível de colesterol de 200-239 mg /dl não pode indicar um risco elevado limite, devido a uma contagem de níveis elevados de colesterol HDL e uma baixa contagem de LDL. Se outros fatores de risco como hipertensão e diabetes estão presentes, em seguida, check-ups regulares para garantir o tratamento adequado de colesterol elevado Quais são essenciais.

Nível total de colesterol de 240 ou mais coloca uma pessoa em risco elevado de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. A estes níveis, torna-se essencial para mudar uma 抯 dieta completamente e incluem coração exercícios amigáveis ​​como caminhada e natação. O regime de

tratamento de colesterol alto inicial> pode incluir medicamentos para baixar o colesterol. A Associação Dietética Americana aconselha que, para manter uma dieta ideal para o colesterol, o melhor é comer a abundância de vegetais, frutas e alimentos integrais. Outros aconselhamento dietético útil no tratamento do colesterol elevado é limitar as gorduras saturadas, escolhendo cortes de carne magra, frango sem a pele e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Mantenha gordos fast food e bolos industrializados, doces e batatas fritas a um mínimo. Certifique-se de que você escolher coração saudável óleos de cozinha, como canola e azeite de oliva. Outros óleos benéficos podem ser encontrados em peixes oleosos como a cavala e salmão, nozes e abacates. Limitar o colesterol da dieta de carne, gema de ovo e miudezas.