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1. Exercício – Tentando manter em melhor forma deve ajudar pontos de batalha lutando contra off stress e ansiedade níveis prejudiciais que irá tem a capacidade de ser causada por sintomas auto-estima e depressão negativos. No entanto, algumas salvaguardas devem estar no local para evitar acne, que pode derivar de suas rotinas de treino. Veja o que você colocar no seu corpo com relação a roupas, equipamentos esportivos e equipamentos.

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Aqui está um exemplo, apertado lycra e nylon exercício equipamentos pode parecer bom no interior dos filmes, bem como em modelos de revistas, mas para quem está à mercê de problemas de acne, evitar esses tecidos sintéticos, que geralmente tendem a prender a umidade eo calor do corpo criando frenesi bactérias. Em vez disso, escolha roupas soltas criado com algodão ou misturas naturais para permitir que mais ar para chegar ao seu corpo.

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E quando você terminar com o seu treino, se livrar da roupa molhada de suor ou eventos aquáticos. Chuveiro e deslizar na roupa seco e limpo. E manter a equipamentos esportivos e equipamentos limpos, também. chapelaria suja, por exemplo, pode incomodar suas áreas testa em risco de problemas de acne. Então lance headbands em sua máquina de lavar roupa depois de rotinas de treino.

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2. Cosméticos – Para evitar poros-entupimento e irritações da pele que agem como acne, que pode trazer sobre a acne, use produtos etiquetados noncomedogenic ou livre de óleo. Cintilante cores facial pode incluir um mineral chamado mica escamosa que podem causar irritações de pele e entupir os poros. Outros aditivos de coloração pode muito bem causar reações semelhantes são derivados de alcatrão de carvão, carmim e creme de leite em blushes.

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As medidas mais preventivas incluem o uso de um gloss que promove um acabamento fosco ao invés de uma alto brilho para menos de poro-entupimento; observe mais o brilho, a mais, em seguida, o conteúdo comedogénico, bem como o mais os poros podem entupir. Cuidado que olho cremes podem conter concentrações mais pesadas de hidratantes do que loções e cremes regulares, o que significa que eles têm maior possibilidade de obstruir os poros dentro das áreas faciais circunvizinhas.

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3. Diet – A pesquisa mostrou que a dieta só não vai pode desempenhar um papel tanto na causa ou lidar acne. No entanto, o que é acne cuidados preventivos adequados é esta: o que é melhor para o seu corpo é o melhor para a sua pele, especialmente desde que a sua pele é definitivamente o maior órgão do seu corpo. Então lembre-se de prestar atenção a sua dieta e consomem vitaminas saudáveis, minerais, juntamente com outros suplementos. Isso vai ajudar a parar e ajudar a conquistar fuga da acne.

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4. Higiene – Um regime de pele nutritiva deve incluir não dura esfregando ou excesso de lavagem, pois isso produz uma possível irritação da pele ou possível excesso de produção de petróleo para substituir o que foi lavada, entupimento poros ao longo do caminho. Produtos com ingredientes esfoliação suave são OK para usar; porca ou casca de frutas pedaços ou seja, não arranhado que irá rasgar a pele. E saltar os produtos de consumo quando possível; estes geralmente tira a camada superior de sua própria pele e fazer com que suas glândulas ao produto mais óleo, obstruindo os poros no processo.

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Se detectar áreas problemáticas-acne, não mexer com eles. Lembre-se que estes são já semanas na tomada, e espremendo ou escolhendo manchas pode forçar a área infectada a regredir de volta para dentro, perturbando ainda mais a região e talvez deixar uma cicatriz. Se necessário, procure a ajuda de um profissional para tratamentos alternativos de cuidados de saúde.

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5. Barbeando – Raspar para ambos os sexos é certamente uma maneira eficaz de exfoliating ou de remover a pele morta que vai ajudar com a prevenção e propagação de acne em vez de deixar os restos a entupir os poros. Bem como alguns casos de acne luz já no processo, raspar vai ajudar espinhas e cravos livrar da face. Uma palavra de cautela: para áreas com infecção ou alta atividade inflamatória (vermelhidão, sensível, acne aberto, feridas, etc.), não se barbear. Ou, pelo menos, começar a usar um creme de barbear para a pele sensível!

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