Pergunta

eu ir para a cama sem dor, mas acordar com dor no meu lado, costelas, costas e quadris depois de um par de horas. Mudar posições ajuda um pouco, mas então a dor retorna. Já colchão mudou, foi para charopractor para ajuste, exercitar-se regularmente, a mobilidade boa. Socorro!!!

Resposta

Pode haver algumas causas. Uma das mais comuns é aperto nos músculos psoas. Se você colocar um travesseiro sob os joelhos quando em nossas costas e entre os joelhos quando do seu lado, isso pode aliviar a pressão. Você também pode fazer um estiramento psoas para aliviar o espasmo.