O câncer cervical afeta mais de meio milhão de mulheres em todo o mundo a qualquer momento. Nos países onde existem programas de rastreio, pelo menos, quatro em cada cinco mortes por câncer do colo do útero ocorrem em mulheres que não tiveram um teste Pap nos últimos 10 anos, ou que tenham sido inadequadamente blindado.? Atualmente, a melhor maneira de prevenir a morte por cancro cervical é o rastreio regular com um teste Pap (ou esfregaço do colo do útero).

Esta deve ser realizada pelo menos a cada 2 ou 3 anos, ou mais frequentemente se os testes anteriores foram anormal ou se há riscos específicos (por exemplo, infecção por HPV). infecção genital pelo papilomavírus humano (HPV) é responsável pela maioria dos cânceres cervicais.

O HPV é um vírus muito comum e quatro em cada cinco homens e mulheres sexualmente activas são infectadas com ele em algum momento de suas vidas. A vacinação é eficaz na prevenção da infecção de estirpes causadoras de câncer, se realizada antes vimos pela primeira vez o vírus durante as relações sexuais (ex. Vacinação de meninas com idades entre 12 a 13).

Ações para prevenir o cancro do colo do útero

Obter um teste PAP regular; a cada 2-3 anos a partir de seus vinte anos, ou mais frequentemente se os testes anteriores foram anormal ou existem riscos específicos (por exemplo, a infecção pelo HPV)

Deixe de fumar

A . ?? Delay – tentar colocar o seu primeiro cigarro do dia o maior tempo possível para que você reduzir gradualmente suas horas fumadores

b ??. Distrair – fazer algo para tomar sua mente fora os desejos, tomar um copo de água, ir para uma caminhada, ter uma peça de fruta ou ler um livro

c ??. respirações profundas – tomar 3 respirações profundas e ver como se sente antes de chegar automaticamente por um cigarro

Comer uma dieta naturalmente ricos em antioxidantes, especialmente licopeno, CoQ10 e carotenóides

a. ?? Incluir uma colher de sopa de extrato de tomate em sua cozinha cada dia como é uma grande fonte de licopeno

b. ?? Ter pelo menos 4 alimentos arco-íris no seu prato de cada refeição principal. Escolha, em particular, a partir de alimentos vermelho, laranja e verde, como capsicum, cenoura, abóbora, batata-doce e leafies verdes, como espinafre, brócolis e rúcula

protecção contra a exposição ao HPV e Chlamydia; usar um preservativo e praticar sexo seguro, em geral