Para a grande maioria dos norte-americanos, a dor nas costas não é estranho a suas vidas. A maioria das pessoas vai sentir dores nas costas, como resultado de um dia de jardinagem ou furtniture em movimento. A dor vai durar uma questão de dias, e respondem bem a tratamentos caseiros como de balcão medicamentos para a dor, almofadas de aquecimento e descanso. No entanto, existe uma pequena maioria de pessoas que não vai ver um fim à sua dor. Essas pessoas irão sentir dor durante três meses ou mais, vai ver o fluxo dor e fluir, mas nunca vai vê-lo ir embora para sempre. As pessoas que se enquadram nessa categoria estão sofrendo de dor crônica nas costas, e terá de encontrar terapias alternativas e estratégias de enfrentamento para aprender a minimizar e viver com a dor. dor crônica nas costas muitas vezes não tem uma causa identificável, e não pode ter uma cura eficaz. Por esta razão, é importante procurar o apoio da profissão médica se você tem dor nas costas crônica, para gerir o seu desconforto eficaz e aprender a seguir em frente com sua vida.
Opções de Tratamento
Há muitas opções de tratamento para dor nas costas crônica, hoje, ea maioria das pessoas vai achar que pelo menos um ou dois são eficazes na gestão da dor. O primeiro curso de ação que é muitas vezes tentado é medicação para a dor. Embora haja um número de sobre as escolhas de contador que pode efetivamente reduzir a dor crônica nas costas que está ocorrendo, não muitos destes medicamentos são considerados seguros a longo prazo. Seu médico também pode prescrever medicamentos, como um antidepressivo ou um opióide para casos mais graves de dor crônica nas costas. Medicação é frequentemente administrada em conjunto com outros tipos de terapia, na esperança de que a medicação irá eventualmente ser reduzida ou interrompida como a força é edificada e dor é reduzida naturalmente. terapia quente e frio, também pode ser eficaz, ao aplicar a dois para a zona afectada. Embora este tipo de terapia é geralmente usado para dor nas costas aguda, algumas pessoas sentem que podem obter alívio da sua dor crônica nas costas também.
O exercício é um componente importante na gestão de dor crônica nas costas, desde que o exercício vai manter os músculos forte e a tensão a um nível mínimo. Para evitar causar mais danos à sua volta, é melhor para desenvolver um programa de exercícios sob a supervisão de um profissional treinado, como um fisioterapeuta ou um personal trainer. Um programa de exercício completo pode incluir componentes como alongamento, flexibilidade, exercícios aeróbicos e treinamento de força. Não só pode exercer ajuda com a dor crônica nas costas que você está experimentando atualmente; ele também pode ajudar a prevenir a dor e problemas no futuro adicional.
Para a maioria, a melhor terapia para tratar a dor lombar crônica é uma combinação de tratamentos que são adaptados às suas necessidades específicas e situação. Com a supervisão e cuidados do seu médico, e uma adesão perto das terapias recomendadas, você vai ver alívio da sua dor crônica nas costas.