Para muitos, aprendendo sobre o diagnóstico de diabetes em sua vida é um sério golpe. Será que esta doença de mudança de vida realmente tornam a vida difícil? Não. Não é verdade. Se alguém sabe a maneira correta de lidar com o diagnóstico de diabetes, a vida começa logo normal. . Este artigo Buzzle fala sobre maneiras fáceis de lidar com esta faceta amarga da vida

“. A vida não acabou, porque você tem diabetes aproveitar ao máximo o que você tem, ser grato.” Restaurant – Dale Evans

tenho conhecido pessoas ao redor, que tiveram dificuldade em lidar com o diagnóstico de diabetes. Alguns foram preparados para isso, enquanto alguns tiveram o maior choque de suas vidas. E assim, eu posso dizer, não é absolutamente tão fácil de lidar e aceitar uma vida ofuscada com diabetes. Ser diagnosticado com essa doença vem como uma verdade amarga com emoções muito fortes. A maioria das pessoas expressar reações, como os de ansiedade, medo, culpa e negação. Outro sentimento comum que é de depressão também é visto na maioria dos casos de pessoas diagnosticadas com diabetes (que é bastante uma reação normal). Há uma pilha de afluência inteiro de instruções, medicamentos, eo medo do futuro esperando por eles.

No entanto, tendo dito tudo isso, uma coisa a ser entendida é que mesmo se diabetes é alardeado a ser um importante distúrbio, que não é o fim do mundo. Ela certamente não está entre as doenças que ameaçam a vida.

O que você deve lembrar é, isso não muda o tipo de pessoa você é ou perturbar a sua vida drasticamente. Com medicação adequada e estilo de vida saudável, isso pode ser domado. Você pode obter o controle sobre a sua vida e saltar para trás com confiança novamente. Abaixo está um guia curto e calmante para ajudá-lo a moldar uma vida saudável, mesmo depois de diabetes faz de você um companheiro!

Como lidar com diagnóstico de diabetes

Inicialmente, a notícia de serem diagnosticados com diabetes soa assustador . Não seria justo se eu digo, isso não muda sua vida em tudo. Mas, com algumas alterações no seu estilo de vida, tudo vai ficar do jeito que era antes. Não deixe que a negatividade prejudicar seus esforços para lidar e chegar a um acordo com diabetes. Aqui está o que você deve fazer:

Preparação

Mental

Você tem apenas os resultados do teste e são diagnosticados com diabetes. Mas olhar com cuidado, tem que realmente afetou sua vida, na medida em que você começar a virar de cabeça para baixo? Portanto, relaxe e levar as coisas um por um para lidar com eles. Lembre-se, você não é o único afetado com diabetes, há milhões neste mundo que abordam esta condição.

Se livrar da culpa

Pare de sentir culpado ou culpar a si mesmo. Claro, não havia espaço para que você possa alterar seu estilo de vida no passado. Mas o que se passou, passou e você não pode mudar isso. Agora, você deve estar pensando sobre como lidar com a situação atual do que franzindo a testa sobre o passado. Pare de perguntar a si mesmo perguntas como “Por que eu?” Não seja duro consigo mesmo. Algumas pessoas até obter emoções extremas, como luto. Tais emoções intensas pode ser difícil de ser tratada. Mas, entender que esses sentimentos acabará por passar

aceitar a condição

aceitar a situação.; pois essa é a verdade. Há muitos relataram incidentes de pessoas diagnosticadas com diabetes vivem em negação. Eles simplesmente imaginar os relatórios para ser irreal e fingir que nada está errado. Isto deve ser evitado. Aceitação vai demorar algum tempo. As pessoas ficam emoções extremas e sentimentos conforme eles se aproximam o estado mental de aceitação. Então, sentindo-se culpado, irritado, desculpe, deprimido e frustrado que vai acontecer. Dê-lhe algum tempo, mas certifique-se sair dela também. Ame-se mesmo com a condição de diabetes.

Expressar emoções

Supressão de sentimentos e raiva toma um pedágio em cuidados pessoais levando a negligência, o que é perigoso. Certifique-se de falar de seus sentimentos com alguém próximo. Sabemos que é mais fácil dizer do que fazer quando dizemos, aprender a aceitar sua vida com diabetes e amar a si mesmo. Mas a questão toda é para superar isso. Tristeza, tristeza, raiva e culpa pode ser esmagadora, mas deixá-los fora. Converse com sua família ou amigos, chorar-los para fora, ou até mesmo perfurar um travesseiro se isso ajuda! Nunca, jamais recorrer a meios errados, como o álcool e tabagismo. Há melhores maneiras de lidar com suas emoções.

Cuidado com retirada social

Na maioria dos casos, as pessoas se isolam da família e dos amigos. Em casos extremos, nem mesmo revelar a sua condição por um longo tempo. O isolamento súbita dificulta o estado mental de um indivíduo, e leva-lo para baixo. Mantenha sua vida social da mesma forma que era antes. Você também pode participar de um círculo ou de um grupo de apoio diabetes. Desta forma, você também vai ter certeza de que você não está sozinho

Taming the Disease -. Plano de Ação

Diabetes não é uma desordem fora de controle. A boa notícia é que, se você seguir os seus medicamentos, estilo de vida adequado, comer direito, e ficar apto, a vida será tão normal como seria sem o diabetes nele! Quando você faz um plano para a gestão da diabetes, segui-lo religiosamente. Esta condição pode ser parecido com um trocador de vida, mas com certeza pode ser controlada.

Coma

direito Talvez você tenha ouvido essa sugestão um número de vezes e de todos. Mas, isso só prova que ele seja mais importante. Diet é o primeiro e mais importante aspecto da diabetes. Certifique-se de que você tem um bom plano de dieta, e também certifique-se de cumpri-lo.

Exercício e Estilo de vida

Incluir hábitos saudáveis, parar de fumar e se comprometem a exercer regularmente. Mesmo se você está seguindo um plano de dieta saudável, exercício físico é muito importante para controlar os níveis de açúcar no sangue e quaisquer complicações que podem ocorrer no diabetes.

Tenha em loop

Ligue para o seu provedor de seguros. Discutir a sua condição com eles. Saber o que tudo fica seguro e em que situações. Deverá informar o próximo família e amigos sobre a sua condição. Além disso, mantê-los informados sobre o que precisa ser feito em caso de emergência. Manter pelo menos um membro próximo da família e amigo informado sobre seus medicamentos e procedimentos de check-up outra saúde.

Tab os níveis de açúcar no sangue

É sempre mais seguro para manter um controlo dos seus níveis de açúcar no sangue várias vezes Em um dia; pelo menos nos primeiros dias ou meses depois de receber o diagnóstico. Fazer um teste antes e depois de uma refeição é aconselhada. Manter registros das leituras; eles podem ajudar a entender se o seu tratamento actual é suficientemente eficaz e melhor para você.

Peça ajuda e orientação

Quando dizemos domar a desordem, isso não significa que você tem que fazer tudo sozinho. Sei que você tem muitas opções para lidar com esta condição da maneira correta. O seu especialista em cuidados de saúde irá guiá-lo através de tudo o que você precisa saber sobre como lidar com a diabetes, como complicações futuras, se houver. Você pode consultar a ele /ela sobre certas mudanças de estilo de vida. Um bom nutricionista irá organizar um plano de dieta para você seguir. Além disso, você sempre tem amigos e familiares que estão prontos para ajudar sempre que você precisar deles.

Learning Curve

saber da doença da

Educar-se sobre o diabetes é uma maneira muito conveniente para superar o medo e depressão que prende um pessoa. Quanto mais você souber sobre o diabetes, mais confortável você vai estar em aceitá-lo. Com a aceitação virá a força para lutar contra ela. Verificou-se que as pessoas que lêem, grupos atendidos, e falou com os seus prestadores de cuidados de saúde sobre diabetes, facilmente tomou uma maneira mais saudável de combatê-la. Discutir, fazer perguntas, e aprender tudo o que puder sobre esta condição. O conhecimento sobre diabetes irá ajudá-lo a um longo caminho para lidar com ele.

Dar-lhe tempo

Uma vez que o diagnóstico é feito, é quase como um pesadelo, e como discutido acima, aceitação vem lentamente. Você pode ser desconfortável com a súbita mudança de estilo de vida, hábitos alimentares, medicamentos e injeções de insulina., Etc. Pode ser um grande negócio no início, mas com o tempo, tudo isso vai se tornar rotina, e um belo dia, você vai se orgulhar de gerir a sua vida com diabetes, voltar a sua confiança, e lidar com tudo sozinho. Dê a si mesmo a oportunidade de aprender e crescer para sair desta situação para o bem-estar. Assim, dar-lhe uma tentativa, e você vai passar a curva de aprendizagem em nenhum momento!

Se analisar

Diferentes pessoas reagem e respondem de forma diferente para o diagnóstico de diabetes. Alguns podem ter tempo para sair do choque e depressão. Dar algum tempo para que essas coisas desaparecem é aconselhável; no entanto, se o paciente leva muito tempo (mais de um ano) para aceitar ou receber de volta à normalidade, você pode querer ter ajuda psiquiátrica. Pesquisa constata que mais de um terço das pessoas diagnosticadas com diabetes sofrem de depressão em algum ponto no tempo. Portanto, esteja atento para os sinais de depressão. Eles podem não ser muito óbvio, mas se você se sentir cansado o tempo todo, têm súbita perda de peso ou ganho, insônia, ou perda de interesse em atividades de outra forma agradável, fale com um especialista sobre esta condição.

Pessoas diagnosticadas com diabetes necessidade para saber que você não está sozinho; Existe ajuda lá fora. Linhas de apoio, fóruns, sites, fóruns, e outras fundações estão disponíveis sempre que você precisar de ajuda. Não deixe o diabetes levar controle de sua vida ou empobrecem a doçura nele! Cuidar!