Uma das melhores escolhas que você pode fazer para ajudar a controlar e eliminar a acne é a sua dieta. Alguns produtos da acne são muito duras de usar e só vai quebrar o seu rosto ainda mais, como eu descobri a maneira dura. Então, eu encontrei que comer os alimentos apropriados (e deixando de fora alguns maus) pode servir como a acne tratamento perfeito dieta que não vai piorar sua acne antes que ele faz melhor.

Uma das melhores escolhas que você pode fazer para o seu acne é beber mais água e menos cafeína. Embora a cafeína não pode ser responsabilizado por acne diretamente, ele certamente não ajuda. A cafeína aumenta o seu nível de sangue, que por sua vez pode causar o estresse de ir para cima, e o estresse provoca acne. Portanto, evitando estes produtos de cravação de sangue é o primeiro passo para o tratamento da acne dieta.

A segunda opção é a introdução de alimentos mais saudáveis ​​para sua dieta. Isso não significa se tornar um vegetariano, como carnes e peixes pode melhorar a aparência da sua pele com a sua proteína quando não consumido em quantidades elevadas. No entanto, você deve introduzir verdes escuros, como alface e espinafre, em sua dieta. Além disso, alimentos ricos em fibras, que limpam para fora seus dois pontos e se livrar de toxinas desnecessários em seu corpo são uma grande adição. Coisas como ameixas secas são ótimas para isso, como eles são fáceis de pop em sua boca, e eles são muito menos desconfortável do que a limpeza do cólon normal.

Uma terceira opção na construção de sua dieta tratamento da acne é a introdução de suplementos vitamínicos em seu sistema. As vitaminas e minerais, tais como zinco, vitamina B, vitamina E e são um bom complemento, para começar. Eles podem ser encontrados na forma de comprimidos, ou em alimentos como ovos, trigos integrais, amêndoas, amendoins, e muitos mais.

Algumas coisas que você vai querer evitar quando você iniciar o seu tratamento acne dieta são duras acne tratamentos químicos. Produtos como Accutane, Retin-A, e creme de tretinoína pode completamente secar você, prejudicando a sua pele e fazer sua acne ainda pior, fazendo com que a coceira, casca, lodo, e se espalhar. Isso não é o resultado desejado!