Você tem uma Speech principais que você precisa entregar em cinco minutos. Você tem passar a semana passada praticando até que você soube o material Wards frente e para trás, mas agora você pode não se lembrar de uma única linha. Você está nervoso e sua ansiedade e pânico ataque sintomas apossaram-se mais uma vez.

As palmas das mãos estão suando, você está agitando E Your Collar sente como está ficando mais apertado a cada minuto. Você está encontrando mais difícil de respirar quando cada segundo Passes. Você é positivo a única coisa que vai conseguir Uma vez que você começa para o palco é completamente se humilhar.

Se somente você poderia recordar sua linha de abertura. Você Digitalizar Your Mind Over And Over Again para algumas dicas sobre como lidar com seus pânico e ansiedade ataque sintomas que você tem ouvido falar sobre ao longo dos meses. Você está tentando desesperadamente encontrar uma ansiedade e pânico ataque tratamento para combinar sua situação atual. Existem apenas três minutos antes de você sair para essa fase.

Você decide tentar e dominar sua respiração, mas ele só fica mais difícil a cada respiração. Você tenta alternativa tenso e relaxar os músculos na esperança de que você pode liberar sua tensão tão facilmente como seus músculos podem. Mas estas tentativas são frustradas quando você descobrir Quanto tempo que resta, apenas dois minutos agora.

Você Decide Não há tempo para Relaxamento Muscular Agora. Agora você precisa de algo que vai se livrar de todos os seus pânico e ansiedade ataque sintomas ao mesmo tempo. Mas com o relógio tiquetaqueando você está tendo ainda mais problemas tentando pensar em alguma outra dica que você pesquisou sobre como lidar com seus pânico e ansiedade ataque sintomas. Como se as coisas não bastasse, agora você está sensação de desmaio com o medo de sua vergonha pendente. Só um minuto para ir.

Can You Hear Your Name Dito isto, eles estão dando sua Introdução, E você não foi capaz de se lembrar alguma maneira de lidar eficazmente com Você pânico e sintomas de ataque de ansiedade. É hora de ir e você tem apenas duas opções agora: lutar contra o pânico e ansiedade ataque sintomas, ou fazer uma fuga rápida. Dez segundos para ir.

De repente, uma onda de inspiração vem sobre você como você sair para o palco. Você finalmente se lembrou de uma técnica Absurdo, contudo comuns para resolver seus pânico e ansiedade ataque sintomas. Embora você não tem certeza da sua eficácia você percebe que você tem nada a perder e decide dar uma chance,

Você agora estão em cima do palco, atrás do pódio e com vista para a multidão. Você Feche os olhos e tomar uma respiração profunda longa. Como você abrir os olhos Back Up você perceber a enorme multidão desapareceu, tendo sido substituído por um Beech absolutamente lindo. Não mais fileiras e mais fileiras de cadeiras enchidas com os espectadores, ao invés de uma visão infinita de conchas, guarda-chuvas, coqueiros, e tartarugas. Os membros da audiência reapareceram, Mas eles não são mais um em sua Formal Wear e, em vez completamente nua

O seu discurso foi finalmente voltar para você Em Crystal Clear Form.; Os seus pânico e ansiedade ataque sintomas desaparecerem. Você Risada a si mesmo como você percebeu que tinha não dado crédito suficiente para Visualization como um tratamento para seus pânico e ansiedade ataque sintomas. Como você começa em seu discurso Você gostaria que houvesse uma maneira de livrar-se de seu pânico e ansiedade ataque sintomas para o bem, uma forma que lhe permitiria lidar com o seu pânico e ansiedade ataque sintomas sem ter de visualizar constantemente os seus colegas de trabalho no seu aniversário se adapte a cada vez que seu pânico e ansiedade ataque sintomas surgem.

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