estilo de vida saudável compensa em Idade Média, mesmo em pessoas que têm de emendar-se o estudo foi puramente observacional.

Comer mais frutas e vegetais foi a mudança de estilo de vida mais comum, seguido por fazer mais exercício, parar de fumar e perder peso extra.

estilo de vida saudável vs. doença cardíaca

o estudo destaca dois principais benefícios de levar uma vida saudável -. corte de doenças cardíacas e morte prematura

Durante o estudo, alguns participantes – menos de 5% – morreram ou tiveram “eventos” de doença cardiovascular, como ataques cardíacos.

As pessoas que adotaram os quatro hábitos de vida saudáveis ​​eram 40% menos propensos a morrer e 35% menos propensos a desenvolver doenças cardíacas do que aqueles que não fazer essas mudanças.

Esses benefícios começou pontualmente – dentro de quatro anos de começar um estilo de vida saudável -. notas rei da equipe

os resultados se mantiveram quando os pesquisadores consideraram fatores como idade, raça, sexo, status social ou económica, e história de pressão arterial elevada, de alta colesterol, diabetes e doenças cardíacas.

em suma, a vida saudável ajudou os participantes através da placa.

o estudo aparece na

The American Journal of edição de Medicina

julho .

Quais destes comportamentos saudáveis ​​você adotou? Discuti-lo na placa de mensagem Envelhecimento Ativo da WebMD.