Cada pessoa tem suas próprias maneiras de lidar com eventos de mudança de vida

Depois que eu danificado o meu carro em 09 de junho de 2011, enquanto eu estava dirigindo de trabalho (à esquerda na 4:00) para ir para casa. , algo inesperado ocorreu à minha mente. Eu tive que lidar com um episódio de depressão, o que não era t um conceito novo para mim. Não deve ser uma surpresa para estar em um estado depressivo porque ser parte de um carro (s) incidente envolvendo a colisão com outros objetos pode ser traumatizante. Eu mesmo tive pouco de dificuldade de concentração durante o trabalho. It não é porque aconteceu depois do trabalho.

Eu vi um Profissional de saúde mental

Como estou escrevendo este artigo em papel em 20 de junho de 2011, eu me sinto melhor porque eu sei como lidar com isso devido à minha experiência com vendo um psicoterapeuta. Essa pessoa me disse que para eu me sentir melhor comigo mesmo, eu só preciso falar com as pessoas. Apenas fale. Apenas conversar. I entender que inclui a comunicar por escrito. Eu também aplicado esse mesmo conceito de falar com ninguém de modo a obter assistência com o objetivo de se sentir melhor. Poderia ser uma tarefa difícil para mim desde o psicoterapeuta analisados ​​e diagnosticou-me como um sofredor de Transtorno da Personalidade Esquiva, que é essencialmente um caso extremo de timidez.

Medication

I tenho certeza que o antidepressivo que eu m tomada, Citalopram (genérico da Celexa), me ajudou a lidar com a perda do meu carro. Essa medicação é qualificado para o preço reduzido de US $ 4 em uma farmácia loja Target. I haven t experimentado quaisquer efeitos secundários desde que comecei a tomá-lo cerca de dois anos atrás. Antes disso, eu costumava levar muito mais medicamentos prescritos.

minha falha

Eu disse às pessoas que era minha culpa que o meu carro estava danificado. Eu tinha que ser corajoso para compartilhar minha história com os outros. Eu estava disposto a ser vulnerável a ser vítima de ataques verbais de outras pessoas. Eu sobrevivi a um ataque. Não era t tão difícil com os outros. There s outra certa pessoa que pode ser hostil para mim se dizer a ela, mas pelo menos eu sinto mais confortável falando sobre isso. I felizmente teve Ron Shaw, Jr falou para mim, porque eu me senti melhor depois que ele me deu um conselho.

Não muito divertido estar com uma pessoa em particular

Há uma pessoa que eu não gosto muito de falar sobre o meu carro. Eu fiz isso acreditando que só poderia me ajudar como parte de minha terapia para falar. Esta pessoa não é admirável para mim, porque eu concluo que ele s extremamente crítico, considerado muito negativo para mim, e ele parece ser ingrato. De qualquer forma, ele acabou por não ser um grande negócio para conversar com ele sobre o que estava na minha mente. Ele tem habilidades cognitivas que poderiam ser úteis

It . S engraçado que o cara que eu don t gosta didn t dizer I sinto muito pelo que aconteceu, ele disse, Isso s uma vergonha Então, eu deveria ser vergonhoso? Eu não estava ofendido com o comentário dele inócua porque ele não é um psicopata. Eu ri-me como eu estava escrevendo sobre ele.

Born to Communicate

Outra razão para falar com as pessoas sobre qualquer uma das suas preocupações é que os seres humanos por natureza têm o desejo de se comunicar uns com os outros. Que . O que eu aprendi com a minha psicoterapeuta

sinais de sofrimento

Após o incidente do carro, notei eu continuei baixei a cabeça e usou a mão direita para rodar nele a partir da parte facial para o topo da minha cabeça por apenas um acidente vascular cerebral. Eu também fiz o mesmo rosto mais e mais como eu fechei os olhos e move alguns músculos perto da minha boca. Por último, eu esfregava minhas sobrancelhas, movendo os dedos da minha mão direita da esquerda para a direita e vice-versa.