Obesity ou acima do peso vai aumentar o risco de morte prematura e doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, acidente vascular cerebral, níveis elevados de colesterol e doenças cardíacas. Redução de peso não só pode reduzir esses riscos, mas também melhorar a sua aparência, qualidade de vida e saúde mental.

No entanto, é importante que um indivíduo obeso deve procurar aconselhamento adequado de médico ou profissional de saúde o pessoal sobre como perder peso, especialmente quando ele ou ela já tem alguns problemas de saúde.

Dieta, exercício e terapia comportamental são os três elementos essenciais para qualquer tratamento da obesidade. Estes são os conselhos dados por um endocrinologista consultor sênior.

Ignorando qualquer uma das três refeições principais não deve ser tomado como um método de controle de peso. Em vez disso, os pacientes devem seguir o conselho do nutricionista para levar a dieta mais adequada com tamanho adequado sem a necessidade de lanches entre as refeições para perder peso. Os pacientes também devem aprender a ler os rótulos dos alimentos e índice glicêmico dos alimentos.

Exercício queima calorias. Exercícios com a intensidade e duração certa pode queimar gorduras quase exclusivamente no chamado Fat-Burn Zone, quando a taxa de coração do alvo do paciente é de 60 a 70 por cento da frequência cardíaca máxima (FCM), calculado com base na idade do paciente. Por exemplo, a frequência cardíaca alvo de um paciente de 30 anos é igual a 114 batimentos por minuto (calculados a partir da fórmula: (220 menos 30) x 60%). Ele precisa de exercício pelo menos 3 vezes por semana para ser eficaz.

Modificação comportamental desempenha um papel importante se o paciente quer conseguir a perda de peso a longo prazo. A terapia comportamental pode ajudar a mudar atitudes fundamentais, incentivar a auto-mudança, mantendo a auto-estima, gerenciar o estresse e depressão, etc.

Além dos três maneiras mencionadas acima, emagrecimento medicamentos podem ser um complemento útil. Eles devem, no entanto, nunca ser usado sozinho. Com supervisão médica, os medicamentos de emagrecimento às vezes pode alcançar excelentes resultados na redução de peso e manutenção do peso. Estes só podem ser utilizados em doentes com IMC de 30 kg /m2 e superiores, e aqueles com o IMC de 27 kg /m2 ou superior, com problemas médicos concomitantes que incluem diabetes, acidente vascular cerebral, hipertensão e doença cardíaca. Os medicamentos não deve ser prescrito a doentes com idade inferior a 18 e as mulheres que estão grávidas ou a amamentar.

Cirurgia é outra alternativa para aqueles com obesidade mórbida (IMC 40 kg /m2 ou superior) ou aqueles com IMC de 35 a 39,9 kg /m2, com graves problemas de saúde. Isto deve ser tomado como o último recurso quando todos os meios acima têm sido utilizados por mais de 6 meses e não conseguiu alcançar qualquer perda significativa de peso. bypass gástrico, aplacamento gástrico e banda gástrica são alguns dos procedimentos cirúrgicos habituais.

Prevenção

é melhor do que remediar. Portanto, a melhor abordagem é não se tornar obesa. Ter um estilo de vida saudável e atividade física regular fará uma maior probabilidade de atingir e manter um peso saudável mais confiável médico

da América revela … Como Prevenir e reverter doenças do coração -. Sem Drogas ou Cirurgia. Leia mais sobre a sua confissão em: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html