Pergunta

Olá

Espero estar na categoria correta. Espero que possa ajudar.

É verdade que você deve tomar as frutas antes de ter

suas refeições e não depois. Se sim, por que é isso e como Quanto tempo você deve comer seus frutos antes de sua refeição ou seja, o tempo

diferença entre comer frutas e sua refeição.

Então, obrigado. Sua resposta é muito apreciado.

Sinceramente

Eddie Chan

Resposta

Hi Mr. Chan,

Alimentação frutas antes das refeições tendem a fazer um indivíduo se sentir “cheio”. Assim, o que lhes permite comer menos durante uma refeição. No entanto, os médicos advertem se tal dieta também fará com que o indivíduo a perder a ingestão necessária de proteínas e minerais necessários.

Frutas são geralmente consumidos entre as refeições … 1 a 2 horas após o pequeno almoço e almoço … este “período” entre as refeições é chamado um lanche.

Best,

John Thai, MD