Definição de Dor nas costas-Costas ou o que é a dor nas costas-Costas?
Dor nas costas é também chamado de dor nas costas ou lombalgia ou dorsalgia. Dor nas costas é as doenças crônicas de saúde que derivados de articulações, ossos, nervos, músculos ou outras estruturas na coluna vertebral.
Dor nas costas é um dos grandes problemas padecimentos encontrados em pessoas. Dor nas costas pode variar de uma dor, contínua a uma súbita, dor aguda ou queimação. Dor nas costas pode ser constantemente ou ocasionalmente. Ele permanece em um lugar ou passar para as outras áreas. A dor pode ser sentida no pescoço (e pode passar para a mão e braço), na parte superior das costas ou na região lombar, (e pode passar para a perna ou pé), e cóccix. Os outros sintomas como formigamento, fraqueza ou dormência podem ser incluídos.
Dor nas costas pode acontecer a qualquer um e ter de dor nas costas é muito desconfortável. Pode, sob a forma de dor moderada ou severa. Muito provavelmente dor nas costas leva um tempo curto, mas vai embora depois de algum tempo. A dor aguda vem de repente e termina de alguns dias a algumas semanas. Ela se transforma em dor crônica se tem vindo a aumentar e tendo mais de 3 meses para terminar. . Se ele permaneceu sem tratamento a tempo pode haver risco de ter problemas de disco da coluna vertebral
Causas da dor nas costas ou lombar
Algumas causas visíveis ou dor nas costas ou dor lombar são os seguintes:
oUnsuited vários estilos de vida
distúrbios oFemale, problemas renais ou da próstata,
tensão oMuscular, nutrição incorreta, esforçando-se das articulações, má postura
oSitting em uma mesma posição por longos períodos ou lugares impróprios
oLack de exercício ou nenhum passeio
oWearing sapatos de salto alto
oImproper ou falta de equilíbrio dieta
oConsuming junk food
oArthritis
oObesity, influenza
oConstipation
oSleeping em uma postura errada
omore sobre stress mental
oImproper funcionamento do rim
oOverload trabalho físico
danos disco oBack
oUnbalanced ciclo menstrual em mulheres ou gravidez e período menstrual
problemas oGynecological
oDiseases ou lesão nas costas
sinais ou sintomas de dor nas costas ou dor lombar
Alguns sinais ou sintomas de volta grandes dor ou dor nas costas são
oPeople sofrem de espondilose cervical e lombar
oPain experiente na região do meio ou parte inferior das costas.
dor oSevere nas costas e dificuldade na bexiga e intestino movimentos
oPain no meio da parte traseira ou inferior para baixo
oPain na região da cintura e do quadril
oInability para mover e extremo desconforto
oPain e dormência experimentaram da parte de trás das pernas ou pés. oStiffness
ao longo das costas
dor oSharp localizada no pescoço e parte superior das costas
curvatura oVisible das costas, ocasionalmente
oNausea, febre, vômitos e fraqueza muscular
oMuscle espasmos, dores e rigidez
oMood balanços
oPain deixa deprimido ou ansioso
Home remédios para dor nas costas ou dor lombar
suco de limão: bebida de limão suco com um seu sal de acordo com sabor duas vezes num dia. É remédio muito útil para dor nas costas e proporciona o alívio para uma pessoa que está sofrendo de dor nas costas
batata: batata em forma de cataplasma é uma outra casa remédio para dor nas costas. Esmague as batatas depois de ferver e aplicar na parte de trás ou da área afetada. Segurá-la com a atadura por uma hora.
Chebulic Myroblan: consumir uma pequenos pedaços de Chebulic Myroblan (fruta) após as refeições. É remédio muito benéfico para a dor nas costas e dá o alívio imediato Use
de vitamina C:. Consumir menos 2000 mg de vitamina C em sua dieta para tratar a doença de dor nas costas. É muito útil no caso de dores nas costas e você pode observar a melhoria em dois dias. Consumir frutas ricas em vitamina C, como morangos, frutas cítricas, amoras e tomate em sua dieta
Óleo de alho:. Tome dentes 2 ou 3 de alho todas as manhãs. Prepare óleo de alho por fritura 10 dentes de alho em 60 ml de todo o óleo (tal como óleo de coco, óleo de sésamo ou óleo de mostarda). óleo de alho massagem sobre a área afetada ou para trás, ele irá proporciona alívio eficaz e muito bom remédio para a dor nas costas
Khas Khas:. Faça um pó de Khas khas grama e doces de açúcar em quantidades iguais. Consomem 6 gramas de pó com leite duas vezes por dia. Dá alívio na dor nas costas e casa remédio benéfico para dor nas costas
Folhas de manjericão:. Ferva as 10 folhas de manjericão em 1 xícara de água até metade do montante mantém-se. Consumir este decocção com uma pitada de sal uma vez por dia. É muito eficaz para curar a dor nas costas
Tulsi:. Ferver 10 folhas de tulsi em 1 xícara de água até metade do xarope é permaneceu. Use este xarope duas vezes num dia. É muito útil em dores nas costas
Guggulu:. O consumo de meia colher de chá de guggulu com água morna duas vezes em um dia após as refeições, é muito útil para dor nas costas
outros óleos: Massageie a na de volta com qualquer óleo de hortelã ou óleo de utilização terebintina, óleo de amêndoas, óleo de eucalipto ou óleo refinado delicadamente. Está provado remédio natural muito benéfica e eficaz no alívio da dor nas costas e inflamação
trigo, coentro, capim cuscus:. Mergulhe mínimo 60 gramas de trigo na água a noite inteira. Misture 30 gramas Cuscus grama e coentro e 250 ml de leite a ele. Ferva isso até 2 /3rd do valor mantém-se. Consumir esta mistura para obter alívio da dor nas costas
Yogasanas:. Yogasanas como shavasana, halasana, bhujangasana, uttarpadasana, shalabhasana etc. são muito benéfico em reduzir a dor nas costas
Tea:. As pessoas que preferem bebida chá pode usar este remédio em casa. Faça um chá da mistura de 5 dentes, 5 grãos de pimenta preta e 1 grama de gengibre em pó. Beba este chá duas vezes em um dia. É bom remédio para a dor nas costas.
Crie o hábito de beber o mel ou glicose em água morna.
Use nozes em sua dieta diária e incluem tomate, repolho, alface, couve-flor, cenoura, pepino, espinafre , frutas e, pelo menos, quaisquer dois legumes levemente cozidos.
Crie o hábito de exercer regularmente, uma vez que melhora o fornecimento de nutrientes para discos da coluna vertebral e útil para atraso de imparidade que acontece em idade mais avançada. Para manter o músculo forte fazer exercício físico regular e rápida caminhada, pois mantém o músculo volta forte.
Aplicar calor na parte de trás ou a área afectada com lâmpada infravermelha ou garrafa de água quente para obter alívio temporário na dor nas costas.
em sua vida normal e ocupado bom descanso é necessário e muito importante para curar a dor nas costas. Leve o suficiente descansar plana sobre suas costas para um mínimo de 2 a 4 horas.
As pessoas, que estão fazendo empregos sedentários ou que vivem o estilo de vida sedentário, deve levantar-se e fazer o movimento em pé a partir dos bancos após cada hora ou 50 a 60 minutos.
Use a dobrar o joelho em vez de seus ombros ou nas costas no momento de pegar alguma coisa. Este exercício é muito útil no alívio da dor nas costas.
Evite o uso de assentos almofadados macios e também evitar a sentar em uma posição por longos períodos e tentar mudar a sua posição com frequência. Isso é útil para as pessoas que sofrem de dor nas costas.
Controle o seu peso como excesso de peso aumenta o estresse sobre os tecidos moles da volta.
natação e alongamento são úteis no alívio da dor nas costas.
Se houver graves dores nas costas depois comer coisas quentes e manter -se quente.
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