Pergunta

Hi

Eu sou um cara de 51 anos.

Eu sempre tive um abdômen muito pronunciada, possivelmente a partir de anos de não praticar atividade física suficiente como um longo curso motorista de caminhão. Minhas costas ainda é OK, mas está começando a agir um pouco estes dias.

Além de limpar a minha dieta, fazer exercícios para o meu núcleo e alongamento, eu comecei a ir para longas caminhadas progredindo para jogging.

Se eu usasse um desses cintos, seria melhorar a minha postura mesmo depois de eu ter terminado? I tentar sugar-lo e ser ereta, mas o seu hard-Estou pensando um cinto ajudaria

Eu não quero dizer um desses cintos que você vê na TV para ‘derreter a gordura “Quero dizer algo como isto:.

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Thanks!

Resposta

Um cinto de suporte lombar irá fornecer apoio temporário, enquanto vestindo, incluindo algum apoio postural. Eu sou apenas um fã de usar estes quando você está tendo dor lombar, ou ao levantar pesado /frequência. Mantenha-se fortalecer os músculos do núcleo e esticar as costas, glúteos, isquiotibiais, quadríceps e músculos da panturrilha. Eu descobri que a execução dos exercícios para o núcleo em um exercício bola suíça grande trabalho. Homens obter músculos da parede abdominal fracos e muito apertados inferior das costas músculos, juntamente com uma área de depósito de gordura da barriga. Além disso, pensar em muitas vezes apertando os músculos do estômago como se “preparando para um punch” ao longo do dia, especialmente quando dobrando na cintura, de cócoras ou de elevação.