Desde o início do estresse tempo tem sido uma parte da vida para os seres humanos, ajuda-nos, dizendo-nos quando estamos em perigo. No mundo de hoje os efeitos que o estresse tem sobre nós pode ser uma ameaça para o nosso bem-estar emocional. Neste artigo, vou dar-lhe uma vista sobre o impacto positivo e negativo que o estresse tem sobre nós, eu vou explica o modo como reagimos a ele e como você pode vencê-lo.

Vamos ser real aqui, porque a realidade em geral está cheio de stress, pois sempre foi, mas há um lado positivo de salientar porque precisamos dele para nos avisar quando estamos em perigo e como nós aprendemos a prestar atenção a ela que aumenta as chances de sobrevivência ou, pelo menos, uma vida melhor. A natureza tem animais e seres humanos matematicamente equipado com um sistema de alarme que dispara quando nos deparamos com uma certa ameaça se o seu um mau ou apenas um menor.

Cada ameaça que vem junto com a vida diária, um estressor a sua chamada , é uma causa de reação e agilidade. A reação de estresse, é conhecida como uma resposta ao estresse mesmo que se referem a ele como apenas stress. É importante saber que o estresse ea resposta ao estresse são completamente diferentes coisas, se verdade, é importante para aprender a distingui-los. Estressores estão em todos os lugares que vamos, e ele vai ser sempre assim, mas temos controle sobre ele até certo ponto.

É importante estar ciente dessa coisa chamada stress, para perceber que apenas imaginar-se em os dias do homem das cavernas, sendo perseguido por um predador, nesta situação, você vão reagir por estar com medo e estressado, a sua frequência cardíaca e respiração vai passar por cima do telhado e você vai suar, mas isso por si só não iria ajudá-lo a lidar com o predador você vai simplesmente se tornar o almoço.

Obrigado a si mesmo que você está evoluído o suficiente para reagir da maneira certa para correr ou lutar. Como você viu a reação de lutar ou fugir é o padrão e melhor reação. O estresse pode ser tão debilitante e, infelizmente, não nos ajuda no mundo moderno. Nos dias de hoje e idade, é senso comum que o estresse crônico torna as pessoas mais vulneráveis ​​a todos os tipos de doenças.

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