Pergunta

Olá i foi diagnosticado com uma hérnia de disco na minha coluna e pescoço cerca de 6 anos atrás eu tive treatmnts Quiromassagem e ajudar e duas doses de cortisona Mas eu ainda tem dor nas costas e coluna vertebral principalmente inflamação O im trabalho na direita agora eu tenho que dobrar e esticar para puxar cartas e aggreavtes que eu ficar com dor a dor é do tipo queimação e sensação brusing dor-se nas minhas costas e coluna vertebral, o que posso fazer para releive a dor que eu colocar gelo sobre ele para aliviar a dor mas eu sinto que eu preciso sair deste trabalho que me machucando que me ajudar Obrigado Carolyn

resposta

Olá, Carolyn,

a hérnia de disco e a dor que você está descrevendo apontam para contrações musculares nas áreas envolvidas.

gelo pode trazer alívio temporário, pode quiropraxia, mas a cortisona é inútil em essa situação; você precisa de algum treinamento em controle muscular e movimento para recuperar a capacidade de relaxar e gratuitos os músculos e os seus movimentos relacionados.

Quando o fizer, a sua dor vai ser longo.

Você pode ler a minha artigos sobre dor nas costas em somatics.com/page4b.htm.

com respeito,

Lawrence ouro