A constipação refere-se a uma condição de saúde quando menos movimentos intestinais são ocorreu do que deveria ser. É realmente uma situação de saúde desconfortável e embaraçoso que sequer exigem séria atenção médica se persistir por longo período. Normalmente, se você está tendo menos de três evacuações em uma semana, obviamente você está sofrendo de problem.Constipation constipação é mais do que apenas um aborrecimento. Ela pode levar a erupções cutâneas devido às toxinas em nossos corpos, hemorróidas, irritabilidade, ganho de peso, odor corporal, e dores de cabeça. Estas são algumas coisas que eu não estará assinando-me para tão cedo! Algumas sofrem basear sua programação diária em torno de sua prisão de ventre, querendo estar perto de um vaso sanitário no caso o desejo de ir greves. Para aqueles que pensam que os problemas de prisão de ventre são menores, conversar com qualquer um que teve a dor abdominal intensa e cólicas que pode acompanhar problemas intestinais como este. Ouvi-los expressar seus sentimentos de desesperança e frustração. problema menor? Não para aqueles com constipação severa! Outra cura a constipação é aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras, como farelo de cereais, frutas e legumes e grãos integrais. Uma maçã ou dois por dia pode ajudar a manter a constipação distância! Tente ir ao banheiro após as refeições, se possível e permitir algum tempo para relaxar e ler enquanto você está sentado lá. Faça-se ler 2-3 pequenos artigos em uma revista. O exercício também tem sido associada a uma cura prisão de ventre, até mesmo uma caminhada de 20 minutos três vezes /semana pode ser helpful.Spices tais como gengibre, asafetida, sementes de cominho, sementes de funcho e ajuda na digestão e pode desempenhar um papel significativo como uma cura a constipação. Usando fortes especiarias em sua comida, como caiena, Pimenta de pimentão /flocos, pimenta ou alho pode irritar o intestino e, portanto, é dada para um while.Try substituindo um pouco de carne em seu prato com mais vegetais. regra geral é comer um pouco de carne não maior do que o tamanho da palma da sua mão. Outra regra é duas porções de produtos lácteos e carne por dia, o resto de seus nutrientes devem vir de frutas, legumes, grãos e fats.A medicina ayurvédica comum para a constipação é Triphala Churna. Uma colher de chá deste pó para ser tomado com água morna ou leite no momento de ir para a cama. Este remédio é uma outra casa remédio eficaz e bom para ConstipationDrink óxido de magnésio – Esta forma de magnésio altamente relaxa os intestinos e permite que alimentos passam por muito mais facilmente e rapidamente como resultado. Tenha cuidado para não usar muito, pois pode causar diarreia se muito é usado. Embora se você está constipado este pode ser um bom thing.These são todos grandes curas naturais da constipação, porém as dicas mencionadas acima poderia levar vários dias ou semanas antes de começar a ver os resultados. Este é o lugar onde a limpeza de seu cólon naturalmente é outra solução rápida e eficaz, onde você pode estar experimentando resultados em menos de um suco week.Prune por si só é muito benéfico para a constipação. É um laxante natural eficaz segura, suave e um. Beber um copo de suco de ameixa na parte da manhã e um copo à noite. suco de ameixa conter o dihydrophenylisatin substância, que é responsável pela ação laxante.