Pergunta

nos últimos 2 meses, ou então eu tenho notado no meu peito em torno da área do meu esterno que quando eu puxar os ombros para trás ou desleixo no meu peito dói e se sente como ele quer aparecer. Eu li um simulair pergunta, mas eu sei que quando eu era mais jovem me disseram que eu tinha scoliousis e queria saber se isso poderia estar relacionado ou se a sua é uma maneira segura que eu poderia pop meu peito ou qualquer outro conselho que você pode ter. Ser um pai solteiro com nenhum seguro Eu não tenho dinheiro sobrando ver um dr. Assim, qualquer conselho seria grande obrigado

Resposta

David,

Pena que você não tem seguro (um tópico separado) porque é muito fácil para um quiroprático para trabalhar em sua condição. Existem várias maneiras de mover as costelas e coluna vertebral com a ajuda de um amigo. Não tente estes, a menos que você está em boa saúde física. Aqui está dois métodos: 1) Coloque duas toalhas de banho juntos, dobre ao meio longitudinalmente, e enrolá-las em um cylindar cerca de 9 polegadas thick.You abraçar a toalha, envolvendo seus braços toda a maneira em torno dela com a mão esquerda toca na parte traseira do seu ombro direito e mão direita tocando seu ombro esquerdo (área tríceps). Então, um amigo, espero que alguém maior do que você, abraçá-lo por trás, colocando seu peito contra suas costas, e envolvendo seus braços em volta de você e do rolo de toalha. Sua posição pode ser sentado ou em pé, dependendo de como alto seu amigo é. Como ele ter-abraços você e squeezes, ele deve levantá-lo um pouco. Você deve simplesmente relaxar e se inclinar para trás um pouco como você receber um abraço e um elevador. Este tipo de manipulação articular bruta é comumente empregado pelos artistas marciais e outros. Você pode variar em seu peito é contra suas costas, por exemplo, ligeiramente para a esquerda contra a nervura. Você pode mexer com prendendo a respiração enquanto ele levanta /abraços ou deixar a sua respiração como ele levanta /abraços. Aqui está # 2) Você estava no chão. Coloque um livro, sapato, ou bola de tênis no chão e colocar contra ela para que fique na linha média das costas. Cubra o objeto se ele se sente afiada usando uma toalha ou travesseiro. Ter o seu amigo imprensa, lentamente, para baixo contra a área de costela problemática – cerca de 2 polegadas de distância do esterno – usando um lento, firme, pressão. Eles podem pad seu lado, também, com uma toalha ou um travesseiro. Peça-lhes para manter a pressão constante, enquanto você permitir que a nervura para esticar. Estes 2 manobras são seguros em uma pessoa saudável. Eu não recomendo se você tiver quaisquer doenças ósseas subjacentes ou uma re de saúde frágil. Vá em câmera lenta com estes em primeiro lugar, recebendo as posturas corporais e forma para baixo, e testá-lo para o conforto. Então, você pode gradualmente prima, elevador, espremer mais firmemente como você pegar o jeito dele. Se você tem um monte de dor na tentativa estes, então você deve abandonar a técnica. Se esses métodos não funcionam, então você deve considerar uma visita ao quiroprático. Eu aposto que você pode encontrar um que pode tornar o tratamento acessível para você.

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Boa sorte,

Dr. G