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Ervas e especiarias são ricos em antioxidantes, e eles também são potentes inibidores de dano tecidual e inflamação causada por altos níveis de açúcar no sangue

Quando os pesquisadores testaram extratos de 24 ervas e especiarias comuns, eles encontraram uma correlação directa entre o teor de fenol antioxidante e capacidade dos extratos para bloquear a formação de compostos que contribuem para danos causados ​​por diabetes e envelhecimento.

especiarias como cravo e canela têm níveis de fenol que são de 30 por cento e 18 por cento de peso seco, respectivamente, enquanto as ervas, tais como orégão e sálvia são 8 e 6 por cento em peso de fenol seco. Mirtilos, que são amplamente elogiado pelas suas capacidades antioxidantes, contêm cerca de 5 por cento de fenol por peso seco

Comentários do Dr. Mercola:. um processo em que as ligações de açúcar com proteínas e forma os chamados produtos de glicação avançada, ou AGEs. It s uma sigla montagem, uma vez que juntamente com a oxidação – é um dos principais mecanismos moleculares pelo qual os danos reverta no seu corpo, o que leva à doença, envelhecimento, e, eventualmente, morte.

Quando o açúcar glycates ele cria a inflamação, que ativa o sistema imunológico em uma manobra defensiva. Os macrófagos são células de catadores que fazem parte do seu sistema de defesa imunológico, e como tal, eles têm receptores especiais para as idades, apropriadamente chamado de raivas (pense: inflamação violenta). Estas raivas ligar aos AGEs e se livrar deles. Infelizmente, este processo pode deixar seu quinhão de cicatrizes de batalha.

Essencialmente, quando você consumir excesso de açúcar que tendem a produzir e acumular as idades, que muitas vezes levam à inflamação violenta, o que leva a danos em suas artérias. O controle de danos em última análise, tem seu preço e você começa a formar tecido cicatricial, que dentro de suas artérias é chamado de placa.

E, voila! –

A doença cardíaca

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É por isso que s uma forte correlação entre tais diabetes e doenças cardíacas e encurtou tempo de vida.

As pessoas com diabetes tipo 2 ter doença cardíaca cerca de 15 anos mais cedo do que os não-diabéticos, e também perder cerca de 18 anos de sua expectativa de vida, de acordo com os resultados de registros hospitalares e de morte de perto de 9,5 milhões de canadenses.

Como Especiarias comum pode proteger contra a doença cardí e os danos do envelhecimento

Este estudo, publicado na edição atual do

Journal of Medicinal Foods,

encontrou uma forte e correlação directa entre o teor de fenol de ervas e especiarias comuns e sua capacidade de inibir a glicação e a formação de compostos idade, tornando-os potentes preventivos de doenças cardíacas e envelhecimento prematuro

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os 10 melhores ervas mais potentes e especiarias são :

Cloves (terra)

Cinnamon (terra)

pimenta da Jamaica (terra)

Apple pie especiarias (mistura)

Oregano (terra)

torta de abóbora tempero (mistura)

manjerona

Sábio

Thyme

Gourmet tempero italiano

Esta não é a primeira vez que os cientistas declararam ervas aromáticas e especiarias como alternativas anti-diabéticos potentes.

Canela e extratos tenham sido previamente mostrado para efetivamente reduzir o açúcar no sangue. Por uma questão de facto, canela foi encontrado para aumentar o metabolismo da glucose de 20 vezes, em um tal estudo!

Curiosamente, a canela diminui o açúcar no sangue, agindo em vários níveis diferentes. Ele retarda o esvaziamento do estômago para reduzir o aumento acentuado do açúcar no sangue após as refeições, e melhora a eficácia, ou a sensibilidade, de insulina. Ela também aumenta as defesas antioxidantes.

Os pesquisadores têm mesmo ido tão longe como a dizer canela poderia desempenhar o papel de um substituto da insulina no tratamento da diabetes tipo 2.

1 em 4 americanos agora sofre de pré-diabetes ou algum forma de diabetes

As últimas estatísticas sobre diabetes indicam que os EUA agora têm como muitos como 24 milhões de pessoas com diabetes, ou 8 por cento da nossa população total. No entanto, as estatísticas são ainda mais severo, quando se trata da prevalência de pré-diabetes (glicemia de jejum alterada).

Quase 26 por cento dos adultos norte-americanos com idade acima de 20 são pré-diabéticos, e mais de 35 por cento dos idosos, 60 e mais velhos. No total, que . S 57 milhões de americanos andando com pré-diabetes, além de 24 milhões que já cruzou a linha

Isso significa que pouco mais de 26,5 por cento de toda a população dos Estados Unidos ou tem pré-diabetes, ou alguma forma de diabetes!

a minha experiência pessoal com diabetes e revisão da literatura tornou muito claro para mim que praticamente todos os casos de diabetes tipo 2 é 100 por cento reversível sem o uso de medicamentos prescritos.

E deixe-me assegurá-lo, a cura para a diabetes tipo 2 não tem NADA a ver com dar insulina. Dar a alguém a insulina com diabetes tipo 2 é uma das coisas piores que podem ser feitas. Qualquer médico fazendo isso para diabetes tipo 2 está sofrendo de profunda ignorância da fisiologia insulina.

Infelizmente, a grande maioria dos médicos ainda estão seriamente confuso sobre esta questão, razão pela qual a maioria dos médicos causar diabéticos para DIE

Como prevenir diabetes e doenças cardíacas e aumentar a longevidade

as primeiras coisas primeiro: para as pessoas com diabetes, a última coisa que você quer comer um monte de grãos, ou qualquer tipo de açúcar para esse assunto. Trocar seus grãos e açúcar para fontes de proteína, gordura saudável de alta qualidade (que inclui gordura saturada) e vegetais de acordo com o seu tipo nutricional, todos os quais está descrito no meu assumir o controle de seu programa de Saúde, e você ll estar fora em grande start.Add no exercício regular, a outra chave essencial para prevenir e reverter diabetes, e você ll ser ainda melhor. Estas duas medidas por si só vai ajudar você a perder peso em excesso, e uma perda de peso de 10 libras pode reduzir o risco de diabetes em cerca de 60 por cento.

Por último, mas não menos importante, por que não acrescentar algum tempero à sua vida?

Ervas e especiarias têm muito baixo teor de calorias, eles re relativamente barato, e eles re uma ótima maneira de turbo-impulsionar o antioxidante natural e poder anti-inflamatório de sua dieta

! toneladas de benefícios e zero efeitos colaterais perigosos. Ele doesn t ficar melhor do que isso, é por isso que eu continuo defendendo o retorno a um conjunto dieta saudável comida que é feita sob medida para sua bioquímica individual, em vez de estocando um armário cheio de suplementos (muitas vezes sintéticos).

Configurar uma boa ervas e especiarias gabinete e tempere sua comida liberalmente, e você poderia duplicar ou mesmo triplicar o valor medicinal da sua refeição.