Pergunta

PERGUNTA: Eu sou 17 e eu comecei a nadar outubro passado, em seguida, tentei para minha equipe de natação do ensino médio e fez. nadamos Segunda- sexta-feira para uma hora da manhã e eu também nadar em outra equipe de natação na terça a quinta noites por uma hora e meia e sentou manhãs durante uma hora e meia. Eu apenas comecei a nadar de novo para se preparar para este ano nadar temporada e meus ombros e costas e pescoço sinto muito muito muito apertado e eu tentei esticar mas não parece ajudar em tudo. meu ombro também começou a doer muito e eu tive que mudar meu treino a todos chutando no final, porque estava doendo. i do curso do estilo livre e peito de

RESPOSTA: Caro Marie,

Parabéns por fazer a equipe de natação! Eu tenho uma filha de 15 anos que está na equipe de natação. Ela faz borboleta (eu não sei como …) e estilo livre. Eu também tratar um de seus companheiros de equipe aqui no escritório, ainda que seja por lesões relacionadas a um acidente de automóvel.

A natação é um ótimo exercício, tais! Ela ajuda o sistema cardiovascular (coração e pulmões), bem como a promoção da boa força muscular.

Marie, parece que você não está se divertindo muito com a dor no pescoço, ombro e dor nas costas. É esta a parte superior das costas que dói ou a parte inferior das costas região? Você teve nada como isso antes?

Aqui estão algumas idéias. Por favor, esteja ciente de que as opiniões sobre a Internet não são uma substituição para uma boa avaliação por seu quiroprático local.

1) Consulte seus treinadores. Certifique-se de que você está usando boa forma e técnica em seus golpes.

2) Ter o seu quiroprático avaliar a sua cervical (pescoço) e torácica (meio das costas) da coluna para o movimento adequado e qualquer movimento articular atípica ou fixação. quiroprática pode fazer maravilhas nesta área.

3) Ter o seu quiroprático avaliar seus ombros para a bursite e tendinite. Ele também deve olhar para os músculos nas omoplatas, certificando-se de que eles estão funcionando bem, sem pontos de gatilho, etc.

espero que você tenha uma temporada excepcional! Encontrar um bom quiroprático que você gosta e obter o tratamento de que necessita. Como qualquer esporte, há riscos de lesão, e você é tributar seu corpo de maneiras que não podem ser usados ​​para. Mesmo atletas que são profissionais de obter ajuda através de ajustes de Quiropraxia regulares e tratamentos. Eles sabem que os ajuda a manter seus corpos executar no seu melhor.

Boa sorte Marie! Espero que isso tenha ajudado de alguma forma. Graças a uma pergunta muito boa, e boa sorte em encontrar uma resposta para suas dores.

Keith Biggs, DC

https://eastmesachiropractor.com/

—– —– ACOMPANHAMENTO ———-

Pergunta: Eu tenho dor nas costas como ao redor dos meus ombros. Não, eu não reembolsaram tinha nada assim antes. poderia ser apenas músculos extremamente apertado? seria uma ajuda massagem

? Resposta: Caro Marie,

A massagem não vai feri-lo, isto é, com certeza. Minha experiência me ensinou que se os músculos estão apertados, há geralmente uma fixação conjunta subjacente também. Você poderia tentar uma massagem, mas se você achar que os sintomas só são aliviados temporariamente, você pode considerar um ajuste da coluna vertebral também. Músculos, articulações e nervos estão todos inter-relacionados. espasmo muscular leva a problemas comuns que levam à irritação do nervo que leva ao espasmo muscular que leva a problemas nas articulações que leva a irritação do nervo … o ciclo tem que ser “quebrado” em algum lugar. objectivos de quiropraxia em quebrar ou parar o ciclo de feedback negativo, restaurando o movimento articular. Massagem espera para interromper o ciclo através do relaxamento dos músculos … quanto mais você pode atacar o ciclo em seus diferentes pontos, mais potencial que você tem para os resultados de terapia bem sucedida

Keith Biggs, DC

http.: //eastmesachiropractor.com/

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: obrigado. mais uma pergunta. Eu notei que o meu músculo do meu ombro esquerdo quase como espasmos para como 2 minutos de vez em quando o que poderia ser isso?

Resposta

espasmo ombro … pode ser várias coisas:

1) irritação do nervo do pescoço ou beliscar … tipicamente associados com uma história de lesão no pescoço e /ou dor de pescoço. Na sua idade, possivelmente devido ao mau funcionamento segmentar cervical. Página 2) a deficiência dietética de minerais como cálcio ou magnésio ou potássio. Normalmente magnésio. Especialmente se você tem espasmos musculares ou cólicas durante a noite.

Síndrome 3) do desfiladeiro torácico pode irritar o nervo plexo braquial e possivelmente causar músculos para espasmo na região do ombro.

4) A fadiga muscular ou lesão.

Dr. Biggs

https://www.eastmesachiropractor.com