1. Artificial vitamina C pode substituir frutas frescas. Há uma vantagem de vitamina C natural em frutas frescas, que não pode ser ignorada, isto é, a combinação de vitamina C e vitamina P. Em tecidos humanos, a vitamina P pode ajudar a vitamina C em desempenhar um papel. Enquanto a síntese de vitamina C é uma preparação farmacêutica pura, cujo efeito está longe de vitamina C. naturais Além disso, a ingestão a longo prazo de comprimidos de vitamina C é susceptível de gerar uma grande quantidade de ácido oxálico no corpo, o que irá estabelecer o material base de pedras nos rins. No entanto, natural de vitamina C em frutas e legumes não vai levar para o conteúdo muito alto de oxalato na urina.
2. As pessoas obesas deve ser cauteloso de comer demasiado frutos. Manter um olho sobre as doenças induzidas por frutas única alimentares, como distúrbios lipídicos alta glicose ou. Se você comer muito açúcar alimentos sem tomar bastante exercício, a sua chance de hiperglicemia ou hiperlipidemia vai aumentar muito. Portanto, atenção especial deve ser dada à ingestão para os pacientes com obesidade, diabetes, hiperlipidemia e fígado gordo, e essas meninas que vão em uma dieta de frutas, e as mulheres grávidas.
3. Comer frutas frescas mais, outros do que beber suco de frutas. É delicioso e conveniente para beber suco de frutas, ainda, que é o melhor para você comer frutas frescas diretamente. Porque beber suco irá reduzir a absorção de celulose maciça em frutas. Enquanto estes celulose é propício para reduzir a chance de diabetes e doenças cardiovasculares, estimulando efetivamente o peristaltismo gastrointestinal, e promover a defecação.
4. Compre frutas descascadas ou cortadas o menos possível. As frutas são a principal fonte de vitamina C. No entanto, a vitamina natural C é facilmente oxidado quando é exposto ao ar, a alta temperatura e luz do sol. Seu valor nutritivo irá reduzir grandemente para comprar frutas descascadas ou cortadas no supermercado. Fraco processamento de frutas é vulnerável à contaminação bacteriana. Uma vez que a superfície do fruto é susceptível à contaminação de produtos químicos, excrementos de animais ou bactérias como a Salmonella. Além disso, é fácil de produzir as bactérias quando frutas cortadas foi armazenado em temperatura ambiente por muito tempo.
mente sã está em corpo sadio. perda de peso saudável não vai tomar um pedágio em nosso corpo. Refere-se a uma dieta equilibrada e exercício físico adequado. Precisamos ser corajoso para enfrentar dificuldades durante esta jornada. Nós nunca pode desistir, mesmo que não haja nenhum grande progresso emagrecimento. Às vezes, podemos buscar o apoio de emagrecimento botânico natural e frutaplanta.org sem quaisquer efeitos colaterais.