Higher ingestão de cálcio pode reduzir o risco de câncer colorretal e outros tipos de cânceres digestivos & nbsp

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fevereiro 23, 2009 – Aqui está mais um motivo para osso em cima de cálcio. Ele pode ajudar a reduzir o risco de câncer.

Um novo estudo mostra que os homens e mulheres mais velhos que receberam a mais de cálcio de alimentos e suplementos tiveram um risco 16% menor de câncer colorretal e outros cânceres do sistema digestivo do que aqueles que obteve o menos cálcio.

Entre as mulheres, esses benefícios anticancerígenas foram ainda mais forte. As mulheres que receberam a mais cálcio dos alimentos e suplementos tiveram um risco menor de todos os cancros e um risco 23% menor de câncer do sistema digestivo do que aqueles que tem o mínimo.

O cálcio já é conhecido para melhorar a saúde óssea , mas os pesquisadores dizem que estudos anteriores sobre o efeito do cálcio sobre o câncer têm produzido resultados mistos.

“Nosso estudo sugere que a ingestão de cálcio está associada a um menor risco de câncer e cânceres do sistema digestivo total, o câncer colorretal, especialmente,” write pesquisador Yikyung Park, ScD, do Instituto e colegas do National Cancer no

Archives of Internal Medicine

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o cálcio pode reduzir risco de câncer

o Instituto de medicina recomenda 1.200 miligramas de cálcio por dia para homens e mulheres com idade acima de 50. as diretrizes alimentares também chamam para adultos para comer três xícaras de alimentos lácteos ou baixo teor de gordura sem gordura, como leite, iogurte e queijo para atender a sua diária de cálcio necessidades.

Uma porção de 8 onças de leite desnatado ou iogurte contém cerca de 300 miligramas de cálcio. Outras fontes de cálcio incluem nondairy feijão, brócolis, espinafre, e outros, vegetais de folhas verdes.

No estudo, os pesquisadores analisaram dados de quase 300.000 homens e 200.000 mulheres de 50 a 71 que participaram dos Institutos Nacionais de Saúde -AARP Diet and Health Study. Os participantes responderam a um questionário sobre os alimentos e suplementos que eles comeram, e as taxas de câncer foram ligados através de registros de câncer de estado ao longo de sete anos de seguimento.

Os resultados mostraram que a ingestão de cálcio total não foi associado com um menor risco de câncer em geral em homens, mas as mulheres que receberam até 1.300 miligramas de cálcio por dia tiveram um risco menor de câncer em geral.

no entanto, a ingestão total de cálcio dos alimentos e suplementos estava ligado a um menor risco de cancro colo-rectal e outros cânceres do sistema digestivo em homens e mulheres.